Стерео (гр. Stereos) - пространственный, объёмный.
Стереофотография (Стереовидео) - съемка предмета с двух точек так, чтобы при просмотре двух кадров в стереоскопе создавалось впечатление одного объёмного предмета.
Стереоскоп - оптический прибор, позволяющий увидеть объёмное изображение предмета, составленное из двух кадров (левый кадр отображает предмет так, как его видит левый глаз, правый кадр, так, как его видит правый глаз).
Есть два способа смотреть стерео - параллельный и перекрестный.
Первый способ сводиться к тому, что вы стремитесь смотреть "сквозь" изображение, т.е. стараетесь поставить глаза в параллельный взгляд, постепенно сводя левый кадр с правым. Здесь смотреть можно, хоть уткнувшись носом в экран (что проще для близоруких), соответственно можно ближе более детально разглядеть изображение. Ограничение у этого способа одно - стереобаза (расстояние между левым и правым кадрами) не должна превышать расстояние между зрачками (иначе вам придется разводить глаза в разные стороны , а это ограничивает горизонтальный размер картинки 6.5-7.5 см (среднее расстояние между центрами глаз у взрослого европоида, у других не знаю - не было возможности измерить).
Есть еще одно ограничение, связанное с размером стереобазы. На разных мониторах и при разном разрешении экрана расстояние между стереопарой будет меняться. У меня стоит 19" монитор и разрешение 1024х768. Я принимаю это за стандарт.
При втором способе (перекрестном) нужно сводить зрачки глаз к переносице (конечно не совсем "в кучу"). При этом способе чем дальше вы сидите от монитора, тем меньше угол сведения и меньше напряжение глаз, кроме того, стереокартинка получается визуально (за счет оптического эффекта) немного меньше оригиналов. В общем детализация падает и разглядеть все детально уже не удается. Хотя очевиден и плюс - неограниченный (хоть во весь экран) размер картинок.
Надо сказать, что люди с нетренированными глазными мышцами одинаково трудно справляются с обоими способами и глаза у них быстро устают. Для уменьшения напряжения глаз стоит потренироваться в рассматривании стереокартинок некоторое время (пару недель).
Оба способа позволяют тренировать глаза.
Если вы сидите перед монитором весь день, то в результате близкого расположения глаз от монитора и ограничения поля зрения экраном глаза все время как бы "в кучу".
Параллельный способ рассматривания стереоизображений позволяет на некоторое время расслабить глаза, сымитировать "смотрение вдаль".
Перекрестный же способ, наоборот позволяет натренировать внутренние мышцы, которые обычно не работают у людей, склонных к дальнозоркости (чаще ближе к пожилому возрасту).