Делать бэкап и восстановление форума, выполнять различные sql команды можно с помощью командной строки, shell (ssh) доступ, если хостер предоставляет эту услугу.
Shell доступ можно организовать с помощью программы putty, качатьпо ссылке http://www.chiark.greenend.org.uk/~sgta ... nload.html или другой программой поддерживающей ssh протокол.

Putty не требует инсталяции. После ее запуска вводим имя сервера или его ip и жмем кнопку "Open". При соединении спросит логин и пароль, который вы должны ввести и который получаете от хостера.

Если все прошло удачно, то мы подключились к серверу.

Для подключения к MySQL серверу даем команду:



hostname - имя сервера где находится mysql сервер, например localhost
username - имя пользователя для соединения с БД. Задается при создании базы или выдает хостер.
password - пароль для пользователя, который соединяется с БД. Прошу заметить что пароль пишется без пробела после р.
databasename - название базы данных.

Так как речь идет о флоуме, то все данные можно взять в файле config.php.
Например, хост с БД у нас имеет имя database, пользователь crash, пароль 123 и имя базы bb, тогда команда для подключения к базе имеет вид:

mysql -h database -u crash -p123 bb

Для того чтобы сделать дамп БД:



Файл дампа будет у нас иметь значение dump.sql, который мы скачаем по ftp.
Возьмем для примера те же данные:
mysqldump --all --add-drop-table -h database -u crash -p123 bb >dump.sql

Для того чтобы восстановить БД:



Файл дампа будет у нас иметь значение dump.sql, который мы закачаем по ftp.

Возьмем для примера те же данные:
mysql -h database -u crash -p123 bb <dump.sql

или так:
cat dump.sql | mysql -h database -u crash -p123 bb

или если у вас файл сжат gzip, то одним из способов:

gzcat dump.sql.gz | mysql -h database -u crash -p123 bb
zcat dump.sql.gz | mysql -h database -u crash -p123 bb

Мо бакап выглядит так
backup.sh