BitTorrent Трекер RusTrek.ru :: Просмотр темы - Element: Pilates Weight Loss for Beginners (Brooke Siler) [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Год выпуска: 2008
Страна: UK
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:50 + 48:47
Язык: Английский

Описание:
Занятия по системе Пилатес несравнимо эффективнее, чем занятия с оборудованием. Снятая в поражающем воображение месте на берегу Тихого океана, эта динамичная тренировка для новичков создана так, чтобы довести сжигание лишних калорий до максимума, в то время, как Вы разучиваете основы Пилатеса. Здесь присутствуют кардио-разминка в стиле пилатес и классические упражнения Пилатес-мат; эта последовательность подчиняется принципам контроля, концентрации, точности, дыханияи "текучести" для того, чтобы построить ваше новое тело. Мягкие, низкоударные упражнения сделают ваше тело более сильным, тонизированным, а сами Вы обретете стройную фигуру.
Тренировка начинается с нетипичных для Пилатеса движений из положения стоя, а заканчивается традиционным Пилатесом в позиции лежа. Пояснения Брук исключительно подробны; она подчеркивает мельчайшие тонкости, делающие Пилатес таким уникальным (дыхание, осмысленность в работе, фокусировку на торсе). Вся тренировка снята на природе, в саду, на берегу океана.

Брук - инструктор по Пилатесу второго поколения, она обучалась у ученика самого Джозефа Пилатеса в течении 12 лет. Она знаменитый автор бестселлеров The Pilates Body и Your Ultimate Pilates Body Challenge, пишет для газеты New York Times. Владелица AB® Pilates Studio (Студии Пилатеса) в Нью-Йорке и основательница AB Pilates Teacher Certification program (Программа сертификации инструкторов по Пилатесу). Брук тренировала бесчисленное количество знаменитостей таких как: Кристен Данст, Лорен Хаттон и Мадонна.

Уровень: Начальный

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 653 Kbps, 23.976 fps, 0.224 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Pilates can transform your body in a way no gym equipment can match. Filmed on a breathtaking location overlooking the Pacific Ocean, this dynamic beginner's workout is designed to maximize calorie burn while teaching you the basics of Pilates. With a combination of Pilates-conscious cardio and mat Pilates, this sequence uses the principles of control, concentration, precision, center, breath, and fluidity to help you sculpt a new shape. The gentle, low impact exercises will strengthen and tone your whole body to develop a slimmer, leaner body line.It starts with Pilates-inspired standing moves and ends with traditional Pilates matwork. Brooke Siler’s cuing is exceptionally detailed; she emphasizes the tiny subtleties that make Pilates unique (breath, mindfulness, core focus). The result is a lean, firm, flexible body. The standing segment warms your muscles and gets the blood flowing. It integrates Pilates-style muscle control into familiar toning moves like lunges and squats. The matwork section is pure Pilates — classics like “the hundred,” “teaser” and “roll-up.” It’s all filmed in a beautiful outdoor setting — an oceanside garden edged with flowers.
About the Instructor:
Brooke Siler is a second generation Pilates teacher, trained directly under Joseph Pilates’ own protйgйe for 12 years. She is the celebrated author of the New York Times best-selling series of books The Pilates Body and Your Ultimate Pilates Body Challenge. As owner of re: AB® Pilates Studio in New York City (http://www.reabnyc.com) and founder of the re: AB Pilates Teacher Certification program, Brooke has trained countless celebrity clients including Kirsten Dunst, Lauren Hutton and Madonna.

Backcover description
Pilates can transform your body in a way no gym equipment can match. Filmed on a breathtaking location overlooking the Pacific Ocean, this dynamic beginner’s workout is designed to maximize calorie burn while teaching you the basics of Pilates. With a combination of Pilates- conscious cardio and mat Pilates, this sequence uses the principles of control, concentration, precision, center breath, and fluidity to help you sculpt a new shape. The gentle, low impact exercises will strengthen and tone your whole body to develop a slimmer, leaner bodyline.
Brooke Siler is a second generation Pilates teacher, trained directly under Joseph Pilates’ own protйgй for 12 years. She is the celebrated author of the New York Times best-selling series of books ‘The Pilates Body’ and ‘Your Ultimate Pilates Body Challenge.’ As owner of re: Ab Pilates Studio in New York City and founder of the re: Ab Pilates Teacher Certification program, Brooke has trained countless celebrity clients including Kirsten Dunst, Lauren Hutton, and Madonna

Код:

Complete name                    : \Element Pilates Weight Loss for Beginners\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 024 MiB
Duration                         : 6mn 22s
Overall bit rate                 : 22.5 Mbps
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Duration                         : 6mn 22s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 21.8 Mbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Bits/(Pixel*Frame)               : 2.108
Stream size                      : 995 MiB (97%)
Audio
ID                               : 128 (0x80)
Format                           : AC-3
Format/Info                      : Audio Coding 3
Format profile                   : Dolby Digital
Mode extension                   : CM (complete main)
Duration                         : 6mn 22s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 192 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Stream size                      : 8.74 MiB (1%)
Text
ID                               : 224 (0xE0)-DVD-2
Format                           : EIA-608
Muxing mode                      : DVD-Video
Muxing mode, more info           : Muxed in Video #1
Stream size                      : 0.00 Byte (0%)
Menu

Автор:	oartemka178 [ 2012-07-04 00:04 ]
Заголовок сообщения:	Element: Pilates Weight Loss for Beginners (Brooke Siler) [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)
Brooke Siler Element: Pilates Weight Loss for Beginners `#7` `#777` Год выпуска: 2008 Страна: UK Жанр: фитнес Продолжительность: 01:50 + 48:47 Язык: Английский Описание: Занятия по системе Пилатес несравнимо эффективнее, чем занятия с оборудованием. Снятая в поражающем воображение месте на берегу Тихого океана, эта динамичная тренировка для новичков создана так, чтобы довести сжигание лишних калорий до максимума, в то время, как Вы разучиваете основы Пилатеса. Здесь присутствуют кардио-разминка в стиле пилатес и классические упражнения Пилатес-мат; эта последовательность подчиняется принципам контроля, концентрации, точности, дыханияи "текучести" для того, чтобы построить ваше новое тело. Мягкие, низкоударные упражнения сделают ваше тело более сильным, тонизированным, а сами Вы обретете стройную фигуру. Тренировка начинается с нетипичных для Пилатеса движений из положения стоя, а заканчивается традиционным Пилатесом в позиции лежа. Пояснения Брук исключительно подробны; она подчеркивает мельчайшие тонкости, делающие Пилатес таким уникальным (дыхание, осмысленность в работе, фокусировку на торсе). Вся тренировка снята на природе, в саду, на берегу океана. Брук - инструктор по Пилатесу второго поколения, она обучалась у ученика самого Джозефа Пилатеса в течении 12 лет. Она знаменитый автор бестселлеров The Pilates Body и Your Ultimate Pilates Body Challenge, пишет для газеты New York Times. Владелица AB® Pilates Studio (Студии Пилатеса) в Нью-Йорке и основательница AB Pilates Teacher Certification program (Программа сертификации инструкторов по Пилатесу). Брук тренировала бесчисленное количество знаменитостей таких как: Кристен Данст, Лорен Хаттон и Мадонна. Уровень: Начальный Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 653 Kbps, 23.976 fps, 0.224 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Меню - скриншоты DVD Pilates Weight Loss for Beginners_01 Introduction = 01:50 Pilates Weight Loss for Beginners_02 Pilates Standing = 18:33 Pilates Weight Loss for Beginners_03 Pilates MatWork = 30:11 Pilates can transform your body in a way no gym equipment can match. Filmed on a breathtaking location overlooking the Pacific Ocean, this dynamic beginner's workout is designed to maximize calorie burn while teaching you the basics of Pilates. With a combination of Pilates-conscious cardio and mat Pilates, this sequence uses the principles of control, concentration, precision, center, breath, and fluidity to help you sculpt a new shape. The gentle, low impact exercises will strengthen and tone your whole body to develop a slimmer, leaner body line.It starts with Pilates-inspired standing moves and ends with traditional Pilates matwork. Brooke Siler’s cuing is exceptionally detailed; she emphasizes the tiny subtleties that make Pilates unique (breath, mindfulness, core focus). The result is a lean, firm, flexible body. The standing segment warms your muscles and gets the blood flowing. It integrates Pilates-style muscle control into familiar toning moves like lunges and squats. The matwork section is pure Pilates — classics like “the hundred,” “teaser” and “roll-up.” It’s all filmed in a beautiful outdoor setting — an oceanside garden edged with flowers. About the Instructor: Brooke Siler is a second generation Pilates teacher, trained directly under Joseph Pilates’ own protйgйe for 12 years. She is the celebrated author of the New York Times best-selling series of books The Pilates Body and Your Ultimate Pilates Body Challenge. As owner of re: AB® Pilates Studio in New York City (http://www.reabnyc.com) and founder of the re: AB Pilates Teacher Certification program, Brooke has trained countless celebrity clients including Kirsten Dunst, Lauren Hutton and Madonna. Backcover description Pilates can transform your body in a way no gym equipment can match. Filmed on a breathtaking location overlooking the Pacific Ocean, this dynamic beginner’s workout is designed to maximize calorie burn while teaching you the basics of Pilates. With a combination of Pilates- conscious cardio and mat Pilates, this sequence uses the principles of control, concentration, precision, center breath, and fluidity to help you sculpt a new shape. The gentle, low impact exercises will strengthen and tone your whole body to develop a slimmer, leaner bodyline. Brooke Siler is a second generation Pilates teacher, trained directly under Joseph Pilates’ own protйgй for 12 years. She is the celebrated author of the New York Times best-selling series of books ‘The Pilates Body’ and ‘Your Ultimate Pilates Body Challenge.’ As owner of re: Ab Pilates Studio in New York City and founder of the re: Ab Pilates Teacher Certification program, Brooke has trained countless celebrity clients including Kirsten Dunst, Lauren Hutton, and Madonna Код: Complete name : \Element Pilates Weight Loss for Beginners\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB Format : MPEG-PS File size : 1 024 MiB Duration : 6mn 22s Overall bit rate : 22.5 Mbps Video ID : 224 (0xE0) Format : MPEG Video Format version : Version 2 Format profile : Main@Main Format settings, BVOP : Yes Format settings, Matrix : Default Duration : 6mn 22s Bit rate mode : Variable Bit rate : 21.8 Mbps Width : 720 pixels Height : 480 pixels Display aspect ratio : 4:3 Frame rate : 29.970 fps Standard : NTSC Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Bits/(PixelFrame) : 2.108 Stream size : 995 MiB (97%) Audio ID : 128 (0x80) Format : AC-3 Format/Info : Audio Coding 3 Format profile : Dolby Digital Mode extension : CM (complete main) Duration : 6mn 22s Bit rate mode : Constant Bit rate : 192 Kbps Channel(s) : 2 channels Channel positions : Front: L R Sampling rate : 48.0 KHz Bit depth : 16 bits Stream size : 8.74 MiB (1%) Text ID : 224 (0xE0)-DVD-2 Format : EIA-608 Muxing mode : DVD-Video Muxing mode, more info : Muxed in Video #1 Stream size : 0.00 Byte (0%) Menu Здесь книга Brooke Siler - The Pilates body/Совершенствование тела по методу Пилатеса* (на русском!!!) Здесь - Element: Pilates Weight Loss for Beginners - размером 322 Mb (H.264) За перевод аннотации спасибо larisal01 Раздача от группы

BitTorrent Трекер RusTrek.ru http://5.45.70.241/

Element: Pilates Weight Loss for Beginners (Brooke Siler) [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки) http://5.45.70.241/viewtopic.php?f=238&t=46567	Страница 1 из 1

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/