Боди Флекс с Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день» / Bodi Fleks with Grir Chajlders «the Magnificent figure for 15 minutes in day»
#777
Страна: США
Тематика: Гимнастический комплекс для похудения
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:15:47
Год выпуска: 1995
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда это видео пособие для вас!Грир Чайлдерс, женщина которой за пятьдесят, мать троих детей, разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах. Она продала более трех миллионов копий видеозаписей своей программы.Пожалуй, книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день" предназначена для женщин. Предложенный комплекс упражнений, который подойдет женщинам, желающим улучшить свою фигуру и не имеющим возможности посещать тренажерные залы.
Лично мне понравилось то, что перед тем как перейти к описанию комплекса упражнений, автор прежде всего, уделяет внимание дыханию. Она пишет, что мы испытываем нехваток воздуха по причине неправильного дыхания и общего состояния атмосферы. А кислород исключительно важен для многих жизненных функций Далее следуют очень эффективные упражнения, улучшающие тонус мышц и состояние кожи. прикольно, многое взято из арсенала йоги. Йога в так называемом прикладном варианте! Мне понравилось! Женщинам рекомендую!
Автор -американка, мать троих детей. Она сама решила свои проблемы с телом по изложенной методике.
Видео: XviD, 352 x 240, 675 kbps,
Аудио: MP3, 96 kb/s tot, 44100Hz, Joint Stereo,