BitTorrent Трекер RusTrek.ru :: Просмотр темы - 57 уроков - Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард / My Workout with Jeanette Jenkins, Yumi Lee, Ron Mathews, Mark Blanchard [2010, фитнес дома, функциональный тренинг, DVDRip, RUS/ENG]

BitTorrent Трекер RusTrek.ru http://5.45.70.241/

57 уроков - Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард / My Workout with Jeanette Jenkins, Yumi Lee, Ron Mathews, Mark Blanchard [2010, фитнес дома, функциональный тренинг, DVDRip, RUS/ENG] http://5.45.70.241/viewtopic.php?f=238&t=46558	Страница 1 из 1

Автор:	oartemka178 [ 2012-07-04 00:04 ]
Заголовок сообщения:	57 уроков - Моя тренировка: Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард / My Workout with Jeanette Jenkins, Yumi Lee, Ron Mathews, Mark Blanchard [2010, фитнес дома, функциональный тренинг, DVDRip, RUS/ENG]
Моя тренировка / My Workout Дженнет Дженкинс, Юми Ли, Рон Мэтьюс, Марк Бланчард (йога) `#777` Страна: США Тематика: фитнес, аэробика, кик-боксинг, тайбо, пилатес, интервальные тренировки, занятия на стуле, на тарелочках,с гантелями, с лентами, с фитболом, с мячиком Тип раздаваемого материала: цикл занятий Продолжительность: 57 уроков х 21 мин Год выпуска: 2010 Язык: Русский + Английский Перевод: Профессиональный (одноголосый) Часто задаваемые вопросы Каталог эффективных программ, составленный участницами этого форума + Обсуждение фитнес программ + Взаимопомощь и рекомендации 3 ноября торрент перезалит. Добавлены 2 тренировки с Юми Ли в папке 12-неделя. Внимание! Раздача ведётся путём добавления новых выпусков При каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку нового выпуска: (1) остановите скачивание, (2) удалите старый торрент у себя из клиента (старые серии удалять не надо), (3) скачайте новый торрент и запустите его у себя в клиенте вместо старого, при этом укажите клиенту путь в старую папку, в которую должно происходить скачивание новых выпусков. Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки. В результате он будет докачивать только те выпуски, которых у Вас ещё нет. Старые выпуски при этом не удаляются, а продолжают раздаваться! По возможности, желательно не удалять старые выпуски как можно дольше, чтобы Вы могли успешно раздавать материал для всех желающих. Описание: Кардио-нагрузки -чтобы похудеть, йога -для расслабления, а полезные советы — для аппетита к жизни. Лучшие голливудские тренеры работают для Вас. Эти занятия уничтожат не только токсины в Вашем теле, но и в Вашей жизни. «Моя тренировка» — звезды фитнеса у Вас дома. Записываю эти уроки на канале Тонус ТВ. Здесь семь недель занятий, по пять дней в неделю. Позиционируются как короткие утренние тренировки, которые заряжают на весь день. Тренировки в понедельник и среду ведет Дженет Дженкинс Тренировки во вторник и четверг ведет Юми Ли Тренировки в пятницу ведет Рон Мэтьюс Каждая тренировка завершается коротким циклом асан йоги с преподавателями йоги Марком Бланчардом или Синди Ли Тренировки разнообразные: функциональный тренинг, "обратные" тренировки, занятия с фитболом, на стуле, элементы боди-балета и пилатеса, аэробика,тайбо, кик-боксинг, скульптура тела, силовая гимнастика, тренировки с эластичными лентами, перекрестные тренировки и многое другое. Тренировки длятся около 20 минут, некоторые очень интенсивные, некоторые более спокойные. Созданы голливудскими тренерами для занятых людей для практики в домашних условиях. Все занятия идут с переводом на русский язык. В каждом занятии есть две маленькие (1-2 мин) теоретические вставки: первая - о психологических проблемах при занятии фитнесом, тренеры ( Кэти Смит, Дженет Дженкинс и многие другие) рассказывают о том, с какого рода проблемами они сталкивались и как смогли их преодолеть; вторая - полезные подсказки экспертов по рациональному питанию, об особенностях, которые должны во время тренировок учитывать женщины в разные периоды жизни, в том числе имея силиконовую грудь , о правильном и эффективном употреблении витаминов и минералов и т. д. Сгруппировала все занятия по неделям и по дням, так что все, кому нужны короткие утренние эффективные тренировки - попробуйте. Сделала по одному скриншоту каждого из уроков, чтобы перед скачиванием вы имели представление, нужен вам этот материал или нет. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~839 - 1000 kbps avg, 0.11 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg Недели 8-9 Недели 10-11 В раздачу добавлена папка 12_неделя, в ней две тренировки. Пожалуйста, не бросайте раздачу.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/