Сообщения без ответов | Активные темы


Главная » Список форумов » Видео » Фитнес и аэробика

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1
  [ 1 сообщение ] 
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
oartemka178
СообщениеДобавлено: 2012-07-04 00:04 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя
Раздал: 51.58 ТБ
Скачал: 620.08 ГБ
Ратио: 85.182


Зарегистрирован: 2010-11-09 02:24
Сообщения: 44886
Откуда: Земля Санникова
Адаптировано для поклонников фитнеса и спорта
Ирина Кутьина
Йога для Начинающих / Йога - Скульптор Вашего тела


#777
#7
Год выпуска: 2002
Производство: Россия, World Class
Жанр: фитнес, йога
Продолжительность: 05:22+24:54+19:12+24:43
Язык: Русский

Описание: Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов World Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Специалист по физиотерапии и реабилитации. Автор многочисленных публикаций о фитнесе, ведущая оздоровительных программ на телевидении. Презентер крупнейших фитнес-конвенций в России и за рубежом.

Йога для Начинающих - 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов ("гормонов счастья"), активизацию жизненной энергии.

Йога - скульптор Вашего тела (Курс для продолжающих заниматься йогой) - Продвинутый курс. Два 20-минутных урока
Что дает йога как скульптор тела? Энергию, силу, выносливость, гибкость! Все это благотворно сказывается на работе внутренних органов, желез внутренней секреции и нервной системы. К тому же, улучшается обмен веществ и нормализуется пищеварение. Организм невероятно омолаживается, снимается нервное напряжение и физическая усталость. Занятия йогой научат вас расслабляться и помогут избавиться от излишнего веса. Ваша осанка станет королевской, улучшится кровообращение, кожа станет выглядеть моложе.

Йога оказывает действенное влияние на психологическое состояние: вы освободитесь от стрессов, будете спокойны в любой ситуации, научитесь контролировать свою умственную деятельность, концентрировать внимание на главном. Вы станете хозяином своих эмоций, разовьете гибкость ума, будете всегда в хорошем настроении, ощущая свое благополучие и ясное сознание.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640x480 (1.33:1), 1 992 Kbps, 25.000 fps, 0.26 b/px
Аудио: AC3 Dolby Digital, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Йога - Вступление


Йога для Начинающих


Йога - скульптор Вашего тела


Меню - скриншоты DVD


Полезность практики йоги:
В упражнениях йоги соединяются движения, разум и дыха¬ние, чтобы принести телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мысли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души.
Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Позы предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела. С точки зрения психологии йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение равновесия, спокойствия и удовлетворения.
Но есть существенная разница между йогой и другими физическими упражнениями. Асаны йоги являются психофизиологическими, тогда как обычные тренировки воздействуют исключительно на тело. Асаны помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя. При выполнении простых физических упражнений достаточно лишь физической точности, тогда как асаны требуют, кроме того, концентрации ума и тела, что приводит к их равновесию.
Йога поможет всем — взрослым и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.
Начав заниматься йогой, вы почувствуете, насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.
Если вы будете выполнять асаны и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты вашей жизни. Асаны и программы, предложенные в этой книге, подходят как для новичков, так и для тех, кто обладает некоторым опытом. Их следует выполнять так часто, как позволяют обстоятельства. Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день. Регулярные занятия йогой Айенгара подарят вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.

Сравнение с Йога для начинающих - Ирина Кутьина
Видео: Xvid 720x552 25.00fps 1043 kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 122Kbps

Сравнение с Йога - скульптор Вашего тела (Ирина Кутьина, ПРОДВИНУТЫЙ КУРС)
Видео: 1094 Kbps, 25.0 fps, 720*576 (4:3), DIV3 = DivX v3 MPEG-4
Аудио: 96 Kbps, 22050 Hz, 2 ch, MPEG Layer-3 (нарушен аспект видео, не обрезаны черные полосы)


В обоих релизах, сравнение с которыми выполнено, нарушено правило:
Цитата:
О допустимых параметрах рипов
• Для ASP кодеков (DivX/XviD/3ivX/...)
- Предельно допустимые габариты кадра для видеодорожки : 720 по горизонтали и 544 по вертикали.


Спасибо iliya97 за DVD5 - Курс для Начинающих и loh27 за DVD5 - Продвинутый Курс
Альтернативная раздача - Йога - скульптор Вашего тела (Ирина Кутьина, ПРОДВИНУТЫЙ КУРС) DVDRip H.264
Релиз от группы


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
  • Торрент
Автор: oartemka178 Хэш: ---
Добавлен: 2018-09-25 13:53 Приватный: Нет (DHT включён)
Статус:
---
 Размер: 1.05 ГБ (1 125 148 672 байт)
Изменил:
---
 Скачали: 0 (Раздающих: 0%)
Причина:
---
Здоровье: 100%
Сидеров: 3 Личеров: 1
Скорость раздачи: 0 байт/сек Скорость скачивания: 0 байт/сек
Последний сидер: 2 дня 13 часов 43 минуты 15 секунд назад Последний личер: 2 дня 13 часов 43 минуты 15 секунд назад
Для скачивания торрента необходимо зарегистрироваться или войти на трекер.
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1
  [ 1 сообщение ] 

Главная » Список форумов » Видео » Фитнес и аэробика

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Переместиться наверх
 Главная |  Список форумов |   Time : 2.003s | 15 Queries | GZIP : Off |
count 88x31px count 88x31px count 88x31px
ppkBB3cker v.2.5 ©2008-2021
style 9CaraTT
tracker_cron