Говорят, что ты уже в детстве был неслабым малым. Это так?

Да, от родителей мне досталась неплохая генетика С 12 лет я играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на поле ко мне подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Я им объяснил, что и штанги-то никогда в глаза не видел, но мне не верили. Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный зал - захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки тренажеров - понравилось. Вот и начал тренироваться. Можно так и записать: заниматься бодибилдингом Колеман начал в 12 лет. Хотя нет, вру. Зал оказался для пауэрлифтеров. Так что заниматься я начал в 12 лет пауэрлиф-тингом. Да я собственно тогда и не понимал, в чем разница между бодибилдингом и другими силовыми видами спорта.

Начав с пауэрлифтинга, как ты пришел в бодибилдинг?

О бодибилдинге я долгое время даже и не думал. После школы сразу поступил в колледж, чтобы улицы потом не подметать. А в колледже о тренажерах ничего и знать не хотят кроме футбола - мол, коллективная игра, укрепляет дружбу между студентами. Закончил я колледж с дипломом бухгалтера. Проработал два года и ужаснулся - неужели я так и буду всю оставшуюся жизнь чужие бабки считать! Короче, все бросил и поступил в полицейскую школу. Ну а там без «качки» никак, вот я и вернулся к штанге. Как-то пошел в городской тренажерный зал, а там хозяин схватил меня за локоть: дам тебе бесплатный абонемент в свой зал, если согласишься выступить на турни-ре!

Ну а дальше?

Дело было в январе 1990 года, а турнир предстоял в апреле. Назывался «Мистер Техас». Поехал я туда собственно только ради абонемента, но так вышло, что я «замочил» всех в своей категории, а потом и вообще всех, кто приехал и стал абсолютным чемпионом. Честно говоря, дело мне пришлось по душе: не надо особенно выкладываться. Пауэрлифтинг сильно добавил мне мышц, потом я много бегал - грудная клетка широкая.

В любителях ты не засиделся, так?

Да, на следующий год я поехал на чемпионат мира среди любителей и выиграл. И сразу же получил профессиональную карту. Кстати, вот тут-то мне и открылось, какая пропасть лежит между любительским и профессиональным бодибилдингом. Сами подумайте, чтобы выиграть профессиональный турнир, мне пришлось 4 года, буквально, рвать задницу на тренировках. Сначала я выиграл «Кубок Канады»-95, потом опять стал первым на этом же турнире в 1996 году. И в этом же году я стал вторым на турнире «Ночь чемпионов».

Ты знаешь, Ронни, самое удивительное в тебе это вовсе не твои победы. Признаюсь, я просто обалдел, когда узнал, что ты продолжаешь работать в полиции. Ты занят там полный рабочий день, вдобавок часто работаешь посменно, дежуришь по ночам. Некоторые профи, которые вообще ничем не заняты кроме «накачки», жалуются, что им не хватает в сутках 24 часов, чтобы стать чемпионами!

Скажу тебе так: я никогда не мечтал о карьере профессионального культуриста. Да и вообще мне эта игра в русскую рулетку совсем не по душе. На работе мне регулярно платят зарплату, у меня бесплатное медицинское обслуживание, ну и кое-какие другие льготы. А если я возьмусь ставить на призовые премии турниров, то похоже, в один прекрасный день пойду собирать бутылки.

Если работа в полиции не мешает твоему тренингу, то, может быть, тренинг мешает работе в полиции?

Да ну что ты! Представь, где-то на тротуаре началась возня - ножами машут. Я подъезжаю в огромной полицейской тачке, выхожу и люди видят, что я еще больше, чем моя тачка. Поверь, все сразу становятся смирными, как овцы.

А вообще-то график у меня такой. С полдня дежурю, поэтому тренируюсь утром. Прихожу поздно, покручу велоэргометр, выпью протеиновый коктейль, посмотрю телевизор и спать. Одна только проблема - с питанием. Нехорошо, когда народ видит полицейского в патрульной машине, который жрет цыпленка.

Не верю, что все так у тебя просто!

Э, все дело в том, как относиться. Если ты сам решил жить такой жизнью, какие проблемы? Я знаю, что так надо, а раз надо, то что мечтать о райских кущах?

Давай предметно поговорим о тренинге.

В межсезонье я «качаюсь» 5 раз в неделю, а перед турниром 6 раз, и каждую мышечную группу прорабатываю дважды в неделю. Все упражнения я делю на жимовые и тяговые. Одни делаю в один день, а другие в другой. По мышцам получается, что сначала я «качаю» грудь, дельты и трицепс (жимовые упражнения), а потом спину и бицепс (тяговые упражнения). На третий день - квадрицепсы и бицепсы бедер. Получается три дня тренинга, день отдыха и снова три дня «качки».

А как насчет специальных приемов?

Только суперсеты. Я не верю ни во что сложное. Бодибилдинг сам по себе прост. Мышцы растут, если ты вкладываешь в тренинг душу, вот и все. Если ты приходишь в зал отвязанным, тебе никакие методики не помогут -точно!

Рон, а есть ли у тебя свободное время?

Нет, но вроде как не страдаю от этого. Девушка у меня есть, мы собираемся пожениться. Ее зовут Вики Гейтс, и она - профессиональная культуристка. У нас общие интересы. Она не потянет меня в кино, когда я готовлюсь к «Олимпии».

Ронни, с какой стороны ни посмотри, ты - уникум. Мало кто из культуристов готов связать судьбу с культуристкой.

Ни и посмотри на этих ребят - одни скандалы в семье! Попробуй объясни, что тебе надо 6 раз в неделю исчезать из дома на 2-3 часа!

Ну а как насчет «мужественности» культуристок?

Да брось ты! Тебе нравятся вислые груди и жир складками по бокам? Возьми любую, что не занимается спортом. После 30-ти на нее же страшно смотреть! Ну а культуристка вроде как не имеет возраста - всегда подтянутая, стройная. Но вообще-то, на первом месте у меня общность интересов. Какая тут семья, если муж и жена тянут в разные стороны!

Рон, ты не боишься, что рассказав о своей генетике, ты уже не будешь интересен фанатам? Они решат, что ты слишком отличаешься от них, и твой опыт им не подходит.

Поначалу я сам думал, что благодаря генетике запросто въеду в рай. Но в том-то вся загвоздка, что у всех профессионалов чумовая генетика как на подбор. Возьми Сонбати или Ятса, или Леврона.

Я бы хотел посмотреть на их родителей! Так что нет у меня никаких толковых преимуществ, кроме одного: «качку» очень люблю!

Вокруг 16 - летнего Дориана Ятса сверкали вспышки взрывов, стелился густой пороховой дым. В 1978 году по дорогам Англии буквально катилась война. Провал экономической политики обернулся бунтами, перестрелками с полицией, самодельными бомбами... На улицы выплеснулись обезумевшие разъяренные толпы: били окна, переворачивали и жгли автомашины, грабили магазины... Для Дориана и его вечно подвыпившего приятеля настала минута классно повеселиться. Два "крутых" парня умели быстро бегать, и в этом дурдоме чувствовали себя как рыбы в воде. Огромная витрина разлетелась на тысячу кусков. Дориан извлек наружу манекен в костюме за добрую тысячу фунтов, и друзья, довольные собой, с криками и свистом поволокли "добычу" по улице. Скотланд-Ярд взял их с поличным. Забавы закончилась холодным душем в участке. На "крутых" ребят надели стальные браслеты. Вспышками ослепил аппарат полицейского фотографа. "Откатали" пальцы. А потом за спиной отрезвляюще захлопнулась стальная дверь тюремной камеры. Свобода кончилась! Вот там-то, за решеткой, Дориан и принял принципиальное решение: взять судьбу в собственные руки, жить осмысленно и, главное, больше никогда не играть в опасные игры с законом...
Новым курсом

Как Дориан достиг вершин в спорте? Волей случая? А, может, мать-природа "сдала" ему одних тузов? На поверхности и в самом деле все выглядит так, будто ему здорово повезло. Однако более внимательный взгляд показывает: будущие достижения Дориана можно было предсказать. Раньше, до заключения, его жизнь казалась потерявшим управление "болидом", теперь же стала рассчитанной, словно шахматная партия. Дориан родился в 1962-м и жил на маленькой ферме под Бирмингемом, пока не умер отец. Мальчишке тогда исполнилось 13-ть. С раннего утра, до ухода в школу, он трудился по хозяйству; вернувшись из школы, снова "пахал" до позднего вечера. Фермой занималась мать. Что касается отца, то Дориан вспоминает о нем так: "Его вечно не было дома - работал на местной фабрике в ночную смену, а днем ремонтировал машины. Помню только, что он чертовски много и тяжело вкалывал - и все". Фигуру отца сын описывает как внушительную. Глядя на Дориана, этому веришь. Еще он упоминает, так, между прочим, властный отцовский характер. Итак, Дориан отсидел полгода, и день освобождения стал первым днем новой жизни. Твердо намереваясь не переступать закон, парень испробовал множество работ - от химчистки до стройки. В 83-м Дориан встретил свою будущую жену Дебби. Спустя год у них родился Льюис. В 21 год Дориан работал на нескольких работах, чтобы достойно содержать семью. В 23 года круг становления характера замкнулся. Дориан стал таким, каким мы знаем его сегодня: независимый, критичный и, естественно, упрямый - в отца.
Вперед, только вперед!

Так уж случилось, что постепенно бодибилдинг целиком захватил Дориана. Он буквально "глотал" книги, журналы, каждую крупицу информации по культуризму. Он "отточил" тренинг, прием добавок и диету до абсолютно научной остроты и рос с потрясающей скоростью. В 1992 году Дориан впервые выиграл "Олимпию". Для многих это стало шоком. В 1993-м мир культуризма ожидало новое потрясение. Главный редактор журнала "Флекса" Джерри Киндела, по статусу сидевший в первом ряду на решающем раунде "Олимпии", вспоминает: "Пока гиганты выстраивались на сцене, юпитеры притушили. Но вот свет врубили на всю катушку и... Мы не могли поверить своим глазам! Аудитория ахнула и просто оцепенела!." Дориан был колоссален: 124 килограмма жесткой, как сталь, мускулатуры. При росте выше 180 см он казался великаном. Даже соперники выше ростом на его "фоне" казались детьми. В ту же секунду стало ясно, что борьба будет идти только за второе место. Дориан - победитель... В следующие два года характер Дориана подвергся серьезным испытаниям. Его преследовали травмы. Сначала разрыв правого бицепса, а в 1995-м - надрыв квадрицепса. Но он точно знал: если прекратит свой "предельный" тренинг, почти наверняка проиграет. Партнеры Дориана по тренировкам привязывали его к скамье, вкладывали в руки чудовищные веса и удерживали, когда он корчился от боли: "Боль была такой страшной, словно меня оперировали без наркоза. Но что бы ни случилось, я всегда принимаю вызов. Чем труднее задача, тем ценнее успех". Даже в самые "тугие" времена Дориан не сомневался в победе. И вопреки всему побеждал.

Последующие 5 лет Ятс доминировал, доводя соперников до истерики: многие профи говорили в момент слабости, что и вовсе бросят выступать. Дориан не любит давать интервью, но после ухода из большого спорта он заявил: "Моя личность не сводится только к борьбе за титул "Мистер Олимпия". Победы на турнире - мои профессиональные достижения, но не они определяют силу характера. Просто надо таким родиться. Если бы я не добился своего в культуризме, нашел бы что-то другое. Без страха начал бы все сначала, и в другой профессии дошел бы до таких же вершин. Это я вам гарантирую!"

Полное имя:
Дориан Эндрю Мендес Ятc

Дата рождения:
19 апреля 1962 года

Место жительства:
Бирмингем, Англия

Рост:
179 см

Соревновательный вес:
116 кг

Вес в межсезонье:
137 кг

Семейное положение:
Женат, сын Левис,13 лет

Главные победы:
Главной я считаю свою вторую победу на "Олимпии" в 1993 году. Мою первую победу в 1992 году называли случайной, а тут уж я всем утер нос. Вдобавок, я тут впервые показал массу под 120 кг. Это было новым словом в бодибилдинге. До меня все полагали, что такая масса не может быть пропорциональной, а значит, достойной "Олимпии".

Образец телосложения:
Если говорить о генетике, то здесь, бесспорно, надо назвать Ли Хейни. Белой завистью завидую Флексу Уиллеру - ему очень повезло от природы!

Любимые упражнения:
Таких у меня три - жимы ногами, тяга к поясу в наклоне и наклонные жимы лежа.

Ваша философия тренинга:
Полная амплитуда, точная техника плюс полный "отказ".

Любимый музыкант:
Боб Марлей.

Любимый спортсмен:
Брюс Ли.

Что не по душе в бодибилдинге:
Тяжело видеть, к чайники, едва качнув бицепс, тут же заголяют руки до плеч и начинают изображать из себя настоящих культуристов.
Корни побед

Дориан , шестикратный "М-р. Олимпия", - это не просто "чемпионское тело". Он сосредоточен, вдумчив, и упорно идет к намеченному рубежу. "Успех - результат не случая, а четкого плана, - говорит он. - Я не щажу ни себя, ни своих сил. Но при этом изучаю ситуацию, четко формулирую цели и начинаю полномасштабное наступление". Настойчивость, независимость и сила характера - вот главные черты Дориана. "Победа рождается в голове, чемпионом тебя делает разум. И битва за "Сандова" происходит не в зале, а в твоей душе. Когда я выхожу на подиум, борьба уже окончена. Все дело в настрое - вот где начало успеха. " Но победа в спорте - еще не вся жизнь. "Моя личность не сводится только к борьбе за титул "М-р Олимпия", - говорит Дориан. - Победы на турнире - мои профессиональные достижения, но не они определяют силу характера. Просто надо таким родиться. Если бы я не добился своего в культуризме, нашел бы что-то другое. Без страха начал бы все сначала, и в другой профессии дошел бы до таких же вершин. Это я вам гарантирую!"

Как и любая "звезда", Дориан окружен сплетнями и слухами. Правда, что у него на предплечье "фашистская" татуировка? Что он - активный расист и любит почесать кулаки в кабаках? Дориан пожимает плечами: "Жена у меня полукитаянка, полугвианка. Невестка, племянник и двоюродные братья и вовсе чернокожие." По поводу татуировок: "Когда я был пацаном, была мода на такие татуировки, она не имеет никакого отношения к фашистам. Может, кто-то толкует это на свой вкус, но в моих "тату" нет никакого криминала". Насчет пьяных драк: "Полный бред! Раньше, случалось, меня вынуждали на самозащиту. А теперь я просто занимаюсь своим делом и не отвлекаюсь на ерунду". А как насчет будущего? Конечно, Дориан намерен и дальше побеждать. Когда с профессиональным спортом будет покончено, планирует переехать в Штаты и "осесть" во Флориде. Хочет остаться в спортивном бизнесе, открыть клуб, заниматься тренерской работой. Что бы он посоветовал начинающим? "Самое первое - выбрать направление и поставить цели. И больше работать! А если хочешь стать проффи, привыкай атаковать препятствия. Не обманывай себя, следуй своим путем, верь в свои способности. И не уставай повторять себе: все равно победа будет за мной!"

Ли Хейни – один из выдающихся культуристов в истории бодибилдинга. 25 лет своей жизни он посвятил этому захватывающему виду спорта. Завоевав титул Мистер Олимпия восемь раз подряд, Ли тем самым побил рекорд не менее легендарного «гиганта» бодибилдинга, семикратного чемпиона Мистер Олимпия – Арнольда Шварценеггера.

Ли Марвин Хейни родился 11 ноября 1959г. в Спартанбурге, Южная Калифорния. Отец работал водителем грузовога автомобиля, мать – домохозяйкой. У Ли есть старший брат и две младшие сестры. В подростковом возрасте Ли начал увлекаться футболом. Окончив школу, поступил в Ливингстоунский колледж в Сальсбурне, Южная Каролина, где был зачислен в футбольную командую. Со своей женой Ширли Ли познакомился в возрасте шести лет во втором классе. С тех пор они дружили, пока не поженились. У Ли великолепная семья. Он имеет двоих детей: Джошуа и Олимпию.

Оставив позади карьеру профессионального культуриста, Ли не оставил спорт. Сегодня Ли знают как профессионального тренера, который обучает и тренирует многих атлетов мирового масштаба, человека, который принимает активное участие в общественной жизни. Спорт и Хейни неразрывно шагают плечо к плечу уже долгие годы. Ли владелец двух фитнесс центров в Атланте, которые предоставляют весь спектр качественных услух для полноценных тренировок.

Сейчас Хейни член Академии спорта США и Международной федерации бодибилдинга, с декабря 1998г. - член Президентского Совета по фитнессу и бодибилдингу. В мире спота Ли – уважаемый человек, пользующийся большим авторитетом среди своих коллег по штанге. Даже в возрасте 46 лет его геркулесовское телосложение отображает все его победы и достижения.

Профессиональные атлеты и тренеры рассматривают Ли "сборник энциклопедическмх знаний по занятиям и питанию (в периоды межсезонья и восстановления)", за его концентрацию внимания на глубоком всестороннем индивидуальном подходе, так и за комплексные технические приемы в целом. Ли автор двух книг, Total Lee Awesome (Грозный Ли), Ultimate Bodybuiding (Основы бодибилдинга), посвященных тренировкам и питанию.

В 1994г. Ли со своей женой Ширли приобрел ферму в 40 акров недалеко от своего дома и основали Haney Harvest House, бесплатная рекреационная зона для детей всех рас, вероучений и национальностей.

Популярность и уважение в сфере спорта Ли снискал благодаря многочисленным наградам, которые он непрестанно завоевывал из года в год.

1991 Олимпия – IFBB, победитель
1990 Олимпия – IFBB, победитель
1989 Олимпия – IFBB, победитель
1988 Олимпия – IFBB, победитель
1987 Олимпия – IFBB, победитель
1987 Grand Prix Германия (2) – IFBB, победитель
1986 Олимпия – IFBB, победитель
1985 Олимпия – IFBB, победитель
1984 Олимпия – IFBB, победитель
1983 World Pro Championship IFBB, 3 место
1983 Олимпия – IFBB, 3 место
1983 Night of Champions – IFBB, победитель
1983 Grand Prix Switzerland – IFBB, 3 место
1983 Grand Prix Sweden – IFBB, 2 место
1983 Grand Prix Las Vegas – IFBB, победитель
1983 Grand Prix England – IFBB, 2 место
1982 World Amateur Championships – IFBB, HeavyWeight 1 место
1982 North American Championships – IFBB, HeavyWeight 1 место
1982 Nationals – NPC, HeavyWeight 1 место
1982 Nationals – NPC, HeavyWeight Абсолютный победитель
1982 Junior Nationals – NPC, Абсолютный победитель
1979 Teen Mr America – AAU, Tall, 1 место
1979 Teen Mr America – AAU, Tall, Абсолютный победитель

Свои 125 кг Джей Катлер набрал за 4 года тренинга. Что и говорить - талант! В 23 года он выйграл Чемпионат США среди любителей в категории тяжеловесов, получил профессиональную карту и право соревноваться со звёздами.
Солидный потенциал

- Ты как-то сказал, что разделяешь свою жизнь на две половины. Не рано ли - в 23 года?

Первая половина закончилась, когда мне исполнилось 18 лет. В тот день я взял все свои сбережения - 300 долларов - и вступил в спортивный клуб "Голдз Джим". Для меня начался новый отсчёт времени. До этого я бы, что называется, парнем без царя в голове. О будущем совсем не думал. Просто развлекался как мог...

- Тебя изменил бодибилдинг?

Да, произошла переоценка ценностей Я стал меньше "тусоваться", больше времени проводить с книгой в руках. Потом начал замечать, что как и тело, моя душа тоже меняется к лучшему. Что это значит? А то, что ты перестаешь жить одним днем и задумываешься о том, что будет с тобой завтра. Это и есть признак зрелости. Вскоре я поступил в колледж и получил диплом офицера правоохранительных органов.

- Но полицейским так и не стал. Почему?

После долгих раздумий я все-таки выбрал бодибилдинг. Как никак, уже через год после начала тренировок, я выиграл чемпионат страны среди юниоров в разряде тяжеловесов. А это, согласитесь, говорит о многом. Потом побывал в Калифорнии, познакомился со знающими людьми. И все они подтвердили, что у меня большой потенциал. Вернувшись домой, я начал тренироваться с известным силовиком Брюсом Варта-няном. Брюсу 32 года, на своем веку он многое повидал Брюс тоже поверил в мой потенциал и взял меня "под крыло". Сейчас он для меня не только партнер по тренингу, но и друг, босс, союзник в делах и учитель. Он учит меня распоряжаться собственностью, правильно вкладывать деньги,принимать те жизненные решения, которые помогут достичь поставленных мною целей.

- Что же это за цели?

Конечно, как профессиональный культурист, я хочу побеждать, но я не делаю единственную ставку на бодибилдинг. На мой взгляд, это зряшное дело Сегодня ты на первом месте и получаешь солидный денежный приз, а завтра не попал даже в первую десятку. Это как игра в рулетку. Надо быть идиотом, чтобы надеяться на слепое везение. Лично я сейчас работаю в строительной фирме. Как-никак на мне лежит ответственность за судьбу своей будущей жены и родителей. Я не могу их подставить, сделав заложниками моей спортивной удачи.

- Как же тебе удается сочетать работу и бодибилдинг?

Первую тренировку я провожу в 4 утра, потом иду работать, вечером - опять в зал, а после этого иногда снова приходится возвращаться на работу. Как видите, свободного времени совсем мало. Но я обязательно в конце недели выкраиваю несколько свободных часов, что выбраться в местную детскую больницу. Считаю, что это мои долг - навещать тяжело больных ребят. В их глазах я большая шишка -Чемпион США по бодибилдингу, что-то вроде уменьшенной копии Шварценеггера. Я рассказываю им про тренинг, иногда мы вместе с ходячими ребятами разыгрываем сценки из их любимых боевиков. Когда я вижу, как загораются их глаза, сам заряжаюсь энергией. Ведь как сказано в Библии? Чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь взамен.
Права и обязанности

- Чем ты еще занимаешься в редкие свободные часы?

Вообще-то, в последнее время я стал домоседом. Мы с моей девушкой любим посидеть дома вдвоем. Она что-нибудь готовит, а я читаю ей вслух какую-нибудь смешную книгу . А если куда и выходим, то либо в кино или поужинать у Брюса и его жены. И потом, мне приходит очень много писем. Благодаря публикациям в журналах, обо мне многие знают. И пишут без конца! То спрашивают совета, то еще чего. И на все письма я отвечаю! Считаю это своим долгом, особенно, когда мне пишет ребенок.

- Почему?

Ты знаешь, я считаю себя вправе наставлять ребят. Я многого достиг в бодибилдинге, кто поспорит? У меня есть солидный опыт. И в спорте, и по жизни. Когда я сам был подростком, то часто совершенно не знал, как правильно поступить в той или иной ситуации. Если б не родные да друзья, сидеть бы мне сейчас в какой-нибудь тюряге. Вот и я хочу поддержать других. По себе знаю, что это небесполезное дело. Между прочим, я и сам черпаю в этих письмах поддержку. Представьте, 13-летний парень пишет, что на рождество ему ничего не надо, кроме фото Джея Катлера с автографом! Выходит, на свете есть люди, которые берут с меня пример. Как же я могу их подвести? Кстати, а что если этот парнишка вдруг лет через десять станет "Мистером Олимпия"? Вот будет здорово! Получится, что и я приложил к этому руку! Но по большому счету, для меня лучшая награда -знать, что кому-то из этих ребят я помог удержаться от беды. Ведь сейчас вокруг для молодых столько ловушек: раз оступился и уже не подняться.

- Тебе никогда не говорили, что бодибилдинг лишил тебя истинных удовольствий жизни?

Я это слышу постоянно! Но сами подумайте, как сейчас "расслабляются" парни моего возраста? Шляются по барам, нагружаются выпивкой, наркотиками, не знают, куда деваться от скуки. Если я этого себя лишаю, так о чем жалеть? К тому же, я твердо стою на ногах. А то доживает парень до 30-ти в полной прострации, с дыркой в кармане, а потом спохватывается: "Что делать? Чем кормить семью?" Со мной такого никогда не случится!

- Чем ты сам объясняешь свой головокружительный взлет?

Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.

- Целую корову?

А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова!

Лу Ферриньо... Это имя золотом вписано в историю бодибилдинга. Он родился 9 ноября 1951 года в Бруклине, Нью-Йорк. В раннем детстве Лу застудил уши. Началось обширное воспаление, которое привело к частичной глухоте. Из-за нее в школе Ферриго превратился изгоя. Никто не хотел с ним дружить, более того частенько он становился объектом изощренных издевательств со стороны старшеклассников. Мечта о жизненном реванше привела Ферриньо в тренажерный зал. Но тренер отказался принять высокого долговязого подростка, заявив, что тот, мол, абсолютно бесперспективен. Тогда Лу взялся в одиночку "качать железо" в подвале своего дома. И что же? Генетика отступила перед напором фанатичного, исключительно настойчивого тренинга: Лу превратился в атлета-гиганта с весом свыше 90 кг. Позже он перешел 100-килограммовый рубеж и стал самым опасным (и самым юным!) соперником Арнольда Шварценеггера на турнире "Мистер Юниверс!". Кстати, он куда раньше Арнольда стал кинематографической "звездой". Сегодня Лу Ферриго оглядывается назад и не перестает удивляться, как много вместили в себя прошедшие годы...

-Какие события твоей жизни ты считаешь самыми важными?

-Во-первых, встречу со своей женой Карлой, а во-вторых -съемки в киносериале по мотивам моего любимейшего комикса "Громадина". В детстве я зачитывался этим комиксом и мечтал быть таким, как его главный герой: огромным, феноменально сильным и, конечно же, добрым. В 1977-м вышли две первые пробные серии, их встретили на ура, и проект начал раскручиваться.

-Ну а как ты снимался, если, практически, не слышал реплик партнеров?

-Режиссер нанял мне особого специалиста, и тот научил меня читать чужую речь по губам. Так что я мог сниматься наравне со всеми -как любой нормальный актер.

-Но вообще-то тебя нельзя отнести к категории полностью глухих

-Да, я глухой не на 100 процентов, а где-то на 80. В детстве мне пришлось очень трудно, ну а потом появились микроскопические электронные слуховые аппараты. Так что, сегодня можно сказать, что проблема плохого слуха вообще перестала для меня существовать.

-"Громадина" прошел по экранам с огромным успехом. Наверное, после этого тебя завалил киношной работой?

-Да, я снялся еще в одном большом сериале - "Травма", а в общей сложности сыграл в 20 фильмах. И сейчас, кстати, готовится к выпуску новая комедия с моим участием.
Его команда

-Ты сказал, что второе важнейшее событие в твоей жизни - женитьба на Карле. Расскажи об этом поподробнее...

-Мы поженились в 1980-м. Карла мне очень нравилась, но даже в самый канун свадьбы я не догадывался, как это важно - жениться на "правильной" женщине. Моя жизнь полностью переменилась. Карла - яркая, сильная личность, настоящий "вечный двигатель". Она занимается моей карьерой как менеджер, устраивает контракты и ведет весь семейный бюджет. Короче, ей удается то, на что у меня никогда не хватало времени. К тому же, она великолепная жена и мать.

-А ваши дети?

-У нас их трое: Шоне 16 лет, Лу младшему - 12, а Бренту -7. Мы оба хотели иметь много детей, и никогда не думали, что они могут как-то помешать нашей жизни. Мы брали их с собой на работу и даже путешествовали во время отпусков все вместе. В итоге, так уж вышло, что мы очень близки с детьми, и им самим интересно. По-моему, это гораздо лучше, чем оставлять их дома, на попечение дедушек и бабушек.

Я хорошо зарабатываю, но мы не миллионеры, да и не хотим ими быть. Главное, я считаю, чтобы дети росли в атмосфере тесных семейных контактов, чтобы они постоянно видели перед глазами положительный пример своих родителей. Вот тогда их легко научить тому, что зовется истинными ценностями.

-Твои дети такие же спортивные, каким был ты в их возрасте?

- Они много занимаются спортом, но жизнь у них гораздо богаче и интересы более разносторонние. Помню, подростком я был абсолютно задвинут на бодибилдинге, кроме "железа" ничего не хотел знать.

-Как ты считаешь, кем бы ты был, если бы проблемы со слухом не заставили тебя тренироваться?

-Я все равно стал бы культуристом! В бодибилдинг я влюбился прямо-таки безумно. В нем была вся моя жизнь. Я бредил турнирами, мечтал о титулах и даже представить себе не мог, что однажды появлюсь на телеэкранах как актер, а не культурист. Кстати, я доволен, что мои дети не зацикли-лись на спорте. Как-никак, спорт - это лишь грань жизни, но не сама жизнь. В юности я многого лишил себя, по собственной воле устроив из тренажерного зала что-то вроде тюрьмы. Ну а они много общаются со своими сверстниками, они более умны, более образованы...
Трудный выбор

-После долгого перерыва ты решился на участие в "Олимпии"-94, в категории "мастере"? Что побудило тебя снова выйти на подиум?

- Мне просто этого захотелось! Вообще-то, я постоянно держу себя в форме, тренируюсь в собственноми домашнем зале и соблюдаю диету. А тут Джо Уайдер придумал турнир для ветеранов. Вот я и решил - а почему бы не попытать счастья? Жена откликнулась на это с энтузиазмом, но я сразу поставил условие: все свои "подготовочные" проблемы я буду решать сам. К примеру, я сам готовил себе еду - не хотел, чтобы кто-то "отдувался" за меня. Однако, фактически, в моей подготовке к выступлению участвовала вся семья. Пришлось перекроить весь наш привычный график - вместе с детьми я уже не ходил ни на рыбалку, ни в боулинг, ни в кино. И с друзьями я практически не виделся.

Надо сказать, что у меня самого душа была не на месте. Все-таки у семейного человека гораздо больше ответственности - ты уже не тот юный, одинокий, "голодный" до наград культурист, от тебя зависят другие люди. Полагаю, что для многих из нынешних профессионалов, у которых есть семьи, подготовка к турниру - настоящая моральная пытка.

-Ты считаешь, сегодняшние культуристы лучше тех, что были в твое время?

- Сегодня на подиуме и впрямь куда больше впечатляющих парней. Тут надо учесть, что методы тренинга сильно изменились, точнее, модернизировались. Современные культуристы тренируют мышечную группу не чаще раза в неделю и потому редко перетренировываются. Ну а с нами это случалось на каждом шагу. К тому же они занимаются аэробикой, чего мы вообще никогда не делали. И диеты у них супернаучные. Когда заходишь в магазин спортивного питания, глаза разбегаются - нам бы такое! Понятно, что нынешние ребята в смысле соревновательной формы опережают нас на световые годы! Но вспомните чемпионов 60-х! Они все как на подбор были силовиками, принимали участие в силовых шоу, соревнованиях пау-эрлифтеров и тяжелоатлетов! Сегодня быть сильным не "модно". Впрочем, я не ставлю этого ребятам в вину. Надо принимать в расчет время - эру, в которой они живут. Она диктует им свои законы: надо во что бы то ни стало растить "мясо". Эта сверхсложная задача порабощает культуриста целиком. Выбора нет: ты просто обязан быть монстром! В итоге бодибилдеры стали куда более массивными Но сегодня, когда на подиуме большими стали все без исключения, "мясо" поднадоело. Больше того, иногда от этого бессмысленного избытка мышц попросту тошнит. Получается какая-то антиреклама нашему спорту...
Жизнь вне бодибилдинга

-Ты больше не будешь соревноваться?

-Никогда! Не хочу еще раз пропускать себя и свою семью через эту "мясорубку" К тому же, у меня и без того много дел. Я снимаюсь в кино...

-Что ты можешь посоветовать молодым культуристам, которые мечтают о победах и званиях?

-Много работать, но все-таки не превращать бодибилдинг в единственный свет в окошке. Обязательно идите учиться. На своем веку я перевидал много трагических историй.

Сначала культурист купается в лучах славы, а потом по причине возраста уходит из спорта и обнаруживает, что он ни на что не годен. Как жить? Чем зарабатывать? Никто не знает, насколько вы талантливы. Возможно, вы станете профессионалом, а может быть и нет. Но даже профи рано или поздно оставляют бодибилдинг. Так что, и к жизненным неудачам и к тем переменам, которые несет с собой возраст, надо готовиться заранее. Советую вам все деньги, которые вы зарабатываете на бодибилдинге, вкладывать в свое образование.

Поверьте, придет время, когда вы обязательно поблагодарите меня за этот совет.

- А как насчет семейной жизни?

- Быть счастливым отцом и мужем - это самый большой жизненный кайф! Так что, если у вас на примете есть женщина, которая, как вам кажется, будет вам хорошей женой и хорошей матерью вашим детям, женитесь, не раздумывая. Черте ним, с бодибилдингом! Семья куда важнее позолоченных побрякушек! Вырастить здорового, образованного и доброго ребенка для мужчины куда более достойная задача, чем накачать себе здоровый бицепс В конце-концов, бодибилдинг придуман не для того, чтобы мешать человеку жить полноценной и счастливой жизнью!