#777
#777
Название книги: The Egoscue Method of Health Through Motion
Название книги на русском языке: Метод Эгоскью: к здоровью через движение
Год выпуска: 1993 (англ.) / 1995 (рус.)
Автор: Pete Egoscue / Пит Эгоскью
Специальность/раздел медицины: фитнесс, суставная гимнастика, улучшение осанки
Издательство: Harper / Крон-пресс
ISBN: 978-0060924300 (англ.) / 5-232-00234-1 (рус.)
Формат: DjVu
Количество страниц: 215 (англ.) / 247 (рус.)
Качество: Отсканированные страницы
Язык книги : Английский / Русский
Описание:
In this book, renowned anatomical functionalist Pete Egoscue identifies the aches and pains of the walking wounded and their causes and effects. By recognizing that the human body is dependent on adequate motion to maintain its full range of physical functions, he has revolutionized both the treatment of musculoskeletal pain and the techniques for training athletes to achieve peak performance levels.
Brimming with common sense and practical advice, the heart of this important book consists of twenty-two, easy-to-do, highly effective exercises that stretch, strengthen, and relax the body, allowing a return to proper alignment.
Теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.
Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.
03.10.2010 и 22.10.2010 торрент обновлен — добавлены дополнительные материалы.
Русскоязычный сайт посвященный методу Эгоскью - http://egoscue.jino-net.ru
Сайт Пита Эгоскью (на английском) – http://www.egoscue.com
Видео тренинг по методике Эгоскью
Метод Эгоскью: "Обезболивающая" тренировка / Egoscue Method: Pain Free Workout