| BitTorrent Трекер RusTrek.ru http://5.45.70.241/ |
|
| [Йога] Свами Сатьянанда Сарасвати - ДРЕВНИЕ ТАНТРИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ И КРИЙИ (В ТРЕХ ТОМАХ) [2004-2007 г., PDF, DjVu RUS] http://5.45.70.241/viewtopic.php?f=1240&t=52171 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | oartemka178 [ 2012-08-21 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | [Йога] Свами Сатьянанда Сарасвати - ДРЕВНИЕ ТАНТРИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ И КРИЙИ (В ТРЕХ ТОМАХ) [2004-2007 г., PDF, DjVu RUS] |
ДРЕВНИЕ ТАНТРИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ И КРИЙИ (В ТРЕХ ТОМАХ) #777 Оригинальное название: ДРЕВНИЕ ТАНТРИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ И КРИЙИ (В ТРЕХ ТОМАХ) Год выпуска: 2004-2007 г. Автор: Свами Сатьянанда Сарасвати Жанр: Нетрадиционная медицина Специальность/раздел медицины: Йога Издательство: 1 том: «Ведантамала», 2 и 3 том: «К. Кравчука» ISBN: 1 том: ISBN 987B3517B10B3 2 том: ISBN 5;901518;20;9 3 том: ISBN 5,901518,27,6 Формат: PDF, DjVu Количество страниц: 1 том: 712 2 том: 688 3 том: 528 Качество: Изначально компьютерное (eBook) Язык книги : Русский Описание: Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошла подготовительная часть курса. Доп. информация: Посвящение ..................................................................................... 5 Свами Сатьянанда Сарасвати .......................................................... 6 Введение .......................................................................................... 9 Урок 1 Тема 1. Крийя йога. Введение ......................................................... 18 Тема 2. Хатха йога. Джала нети ...................................................... 31 Тема 3. Асаны. Предмедитативные упражнения ............................ 40 Тема 4. Пранаяма. Дыхание ........................................................... 50 Тема 5. Искусство и наука расслабления ........................................ 63 Программа ежедневных занятий ................................................... 80 Урок 2 Тема 1. Хатха йога. Данта дхоути ................................................... 84 Тема 2. Асаны. Введение ................................................................. 92 Тема 3. Асаны. Правила и приготовления ..................................... 100 Тема 4. Асаны. Упражнения .......................................................... 107 Тема 5. Асаны. Простые медитативные асаны .............................. 112 Тема 6. Пранаяма. Самавета пранаяма ........................................ 116 Тема 7. Первопричина напряжённости ........................................ 119 Тема 8. Релаксация. Шавасана (часть 2) ....................................... 133 Программа ежедневных занятий ................................................. 137 Урок 3 Тема 1. Симха крийя. Зевок льва .................................................. 142 Тема 2. Асаны. Практика .............................................................. 147 Тема 3. Прана. Введение ............................................................... 158 Тема 4. Пранаяма. Нади шодхана (этап 1) .................................... 174 Тема 5. Осознание. Введение ........................................................ 179 Тема 6. Медитация. Осознание тела ............................................. 188 Программа ежедневных занятий ................................................. 193 Урок 4 Тема 1. Хатха йога. Кунджал крийя .............................................. 196 Тема 2. Асаны. Практика .............................................................. 209 Тема 3. Пранаяма ......................................................................... 223 Тема 4. Пранаяма. Правила .......................................................... 234 Тема 5. Пранаяма. Нади шодхана (этап 2) .................................... 237 Тема 6. Медитация. Практика ...................................................... 241 Программа ежедневных занятий ................................................. 246 Урок 5 Тема 1. Что такое йога? ................................................................. 250 Тема 2. Сурья намаскар ................................................................ 268 Тема 3. Хатха йога. Ватсара дхоути .............................................. 293 Тема 4. Пранаяма. Нади шодхана (этап 3) .................................... 296 Тема 5. Медитация. Анулома вилома и прана шуддхи .................. 302 Программа ежедневных занятий ................................................. 306 Урок 6 Тема 1. Структура йоги ................................................................. 310 Тема 2. Хатха йога. Агнисар крийя ............................................... 324 Тема 3. Асаны. Практика .............................................................. 331 Тема 4. Асаны. Предмедитативные упражнения .......................... 341 Тема 5. Пранаяма. Уджайи пранаяма и кхечари мудра ................ 346 Тема 6. Медитация. Практики для визуализации ......................... 351 Программа ежедневных занятий ................................................. 355 Урок 7 Тема 1. Диета и пищеварение ....................................................... 361 Тема 2. Асаны. Медитативные асаны ............................................ 375 Тема 3. Пранаяма. Практика ........................................................ 394 Тема 4. Медитация. введение ........................................................ 396 Тема 5. Медитация. Правила практики ........................................ 409 Тема 6. Медитация. Кайя стхаирьям ............................................ 419 Программа ежедневных занятий ................................................. 424 Урок 8 Тема 1. Вегетарианство ................................................................ 428 Тема 2. Медитация и ум ................................................................ 439 Тема 3. Мудры. Положение рук при медитации ............................ 460 Тема 4. Пранаяма. Нади шодхана (этап 3) ..................................... 465 Тема 5. Мудры. Агочари мудра ..................................................... 473 Тема 6. Медитация. Тратака (этап 1) ............................................. 478 Программа ежедневных занятий ................................................. 492 Урок 9 Тема 1. Расстройства пищеварения ............................................. 496 Тема 2. Устранение психологических проблем (часть 1) ............... 507 Тема 3. Асаны. Практика .............................................................. 525 Тема 4. Пранаяма. Практика ........................................................ 531 Тема 5. Мудры. Шамбхави мудра .................................................. 533 Тема 6. Медитация. Тратака (часть 2) ........................................... 537 Программа ежедневных занятий ................................................. 543 Урок 10 Тема 1. Гуру – путеводный маяк .................................................... 547 Тема 2. Устранение психологических проблем (часть 2) ............... 552 Тема 3. Хатха йога. Сутра нети ..................................................... 573 Тема 4. Асаны. Практика .............................................................. 582 Тема 5. Пранаяма. Практика ........................................................ 591 Тема 6. Мудры. Бхучари мудра ..................................................... 592 Тема 7. Медитация. Тратака (этап 3) ............................................. 595 Программа ежедневных занятий ................................................. 602 Урок 11 Тема 1. Устранение психологических проблем (часть 3) ............... 606 Тема 2. Хатха йога. Лагху шанкхапракшалана ............................. 626 Тема 3. Асаны. Шанкхапракшалана асаны .................................. 632 Тема 4. Пранаяма. Практика ........................................................ 642 Тема 5. Тратака и сосредоточение ................................................. 644 Тема 6. Медитация. Практика ...................................................... 650 Программа ежедневных занятий ................................................. 653 Урок 12 Тема 1. Карма йога (часть 1) .......................................................... 656 Тема 2. Хатха йога. Шанкхапракшалана ...................................... 676 Тема 3. Асаны. Практика .............................................................. 690 Тема 4. Пранаяма. Нади шодхана (этап 4) .................................... 699 Тема 5. Медитация. Повторение АУМ ........................................... 702 Программа ежедневных занятий ................................................. 711 Урок 13 Тема 1. Карма Йога (часть 2) ........................................................... 8 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................... 35 Тема 3. Мудры. Ручные мудры ....................................................... 48 Тема 4. Пранаяма. Практика ......................................................... 52 Тема 5. Медитация. Чидакаша дхарана ......................................... 53 Тема 6. Тантра ............................................................................... 64 Приложение ................................................................................ 119 Программа ежедневных занятий ................................................ 136 Урок 14 Тема 1. Хатха йога. Мула шодхана ............................................... 140 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................. 148 Тема 3. Бандхи. Джаландхара бандха .......................................... 159 Тема 4. Пранаяма. Практика ....................................................... 169 Тема 5. Медитация. Джапа (часть1) ............................................. 172 Программа ежедневных занятий ................................................ 188 Урок 15 Тема 1. Бхакти йога (часть1) ........................................................ 192 Тема 2. Амароли ........................................................................... 214 Тема 3. Асаны. Благотворное действие ........................................ 222 Тема 4. Асаны. Практика ............................................................. 227 Тема 5. Пранаяма. Практика ....................................................... 235 Тема 6. Медитация. Джапа (часть 2) ............................................. 236 Программа ежедневных занятий ................................................ 241 Урок 16 Тема 1. Бхакти йога (часть 2) ....................................................... 244 Тема 2. Асаны. Сарвангасана ...................................................... 255 Тема 3. Мудры. Ашвини мудра ..................................................... 279 Тема 4. Пранаяма. Практика ....................................................... 283 Тема 5. Шивалингам .................................................................... 285 Тема 6. Медитация. Практики для визуализации ........................ 287 Программа ежедневных занятий ................................................ 293 Урок 17 Тема 1. Бхакти йога (часть 3) ....................................................... 296 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................. 324 Тема 3. Пранаяма. Практика ....................................................... 327 Тема 4. Медитация. Нада йога (часть 1) ....................................... 329 Программа ежедневных занятий ................................................ 338 Урок 18 Тема 1. Бхакти йога (часть 4) ....................................................... 342 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................. 361 Тема 3. Бандхи. Уддияна бандха .................................................. 365 Тема 4. Пранаяма. Практика ....................................................... 372 Тема 5. Медитация. Нада йога (часть 2) ....................................... 374 Программа ежедневных занятий ................................................ 382 Урок 19 Тема 1. Чакры (часть 1) ................................................................ 386 Тема 2. Муладхара чакра ............................................................. 405 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 412 Тема 4. Бандхи. Мула бандха ....................................................... 421 Тема 5. Пранаяма. Практика ....................................................... 426 Программа ежедневных занятий ................................................ 428 Урок 20 Тема 1. Приятие себя ................................................................... 432 Тема 2. Чакры (часть 2) ................................................................ 437 Тема 3. Свадхистхана чакра ........................................................ 452 Тема 4. Асаны. Практика ............................................................. 457 Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 1) .............................. 466 Программа ежедневных занятий ................................................ 473 Урок 21 Тема 1. Мозг ................................................................................. 478 Тема 2. Чакры (часть 3) ................................................................ 500 Тема 3. Манипура чакра .............................................................. 508 Тема 4. Асаны. Сиршасана (часть 1) ............................................ 514 Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 2) .............................. 523 Программа ежедневных занятий ................................................ 527 Урок 22 Тема 1. Равновесие жизни (часть 1) ............................................. 532 Тема 2. Анахата чакра ................................................................. 555 Тема 3. Асаны. Сиршасана (часть 2) ............................................ 563 Тема 4. Пранаяма. Практика ....................................................... 579 Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 3) .............................. 581 Программа ежедневных занятий ................................................ 585 Урок 23 Тема 1. Равновесие жизни (часть 2) ............................................. 590 Тема 2. Равновесие иды и пингалы .............................................. 609 Тема 3. Вишуддхи чакра .............................................................. 623 Тема 4. Медитация. Аджапа джапа (стадия 4) .............................. 631 Программа ежедневных занятий ................................................ 636 Урок 24 Тема 1. Здоровье .......................................................................... 640 Тема 2. Аджна чакра .................................................................... 650 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 665 Тема 4. Пранаяма. Практика ....................................................... 674 Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 5) .............................. 676 Программа ежедневных занятий ................................................ 681 Урок 25 Тема 1. Обзор Книги III .................................................................... 9 Тема 2. Крийя йога (Часть 1) .......................................................... 11 Тема 3. Крийя йога. Подготовка и правила .................................... 27 Тема 4. Крийя йога. Практика ....................................................... 34 Тема 5. Бинду ................................................................................. 47 Программа ежедневных занятий .................................................. 59 Урок 26 Тема 1. Сахасрара .......................................................................... 63 Тема 2. Крийя йога (Часть 2) .......................................................... 66 Тема 3. Крийя йога. Практика ....................................................... 79 Тема 4. Асаны. Практика ............................................................... 86 Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 1) .................................. 92 Программа ежедневных занятий ................................................ 104 Урок 27 Тема 1. Натуропатия .................................................................... 108 Тема 2. Крийя йога. Практика ..................................................... 116 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 122 Тема 4. Пранаяма. Бхастрика пранаяма ...................................... 133 Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 2) ................................ 144 Программа ежедневных занятий ................................................ 152 Урок 28 Тема 1. Джняна йога .................................................................... 156 Тема 2. Крийя йога. Практика ..................................................... 167 Тема 3. Хатха йога. Наули (Стадия 1) ............................................ 173 Тема 4. Асаны. Практика ............................................................. 182 Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 3) ................................ 190 Программа ежедневных занятий ................................................ 196 Урок 29 Тема 1. Крийя йога. Практика ..................................................... 200 Тема 2. Хатха йога. Наули (Стадия 2) ............................................ 211 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 215 Тема 4. Пранаяма. Мурчха Пранаяма .......................................... 221 Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 4) ................................ 226 Программа ежедневных занятий ................................................ 231 Урок 30 Тема 1. Крийя йога. Практика ..................................................... 234 Тема 2. Хатха йога. Басти ............................................................ 244 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 257 Тема 4. Медитация. Антар Мауна (Стадия 5) ................................ 265 Программа ежедневных занятий ................................................ 269 Урок 31 Тема 1. Психический символ ....................................................... 272 Тема 2. Советы для практики крийя йоги .................................... 284 Тема 3. Крийя йога. Практика ..................................................... 286 Тема 4. Чанкраманам .................................................................. 297 Тема 5. Асаны. Практика ............................................................. 302 Тема 6. Медитация. Антар Мауна (Стадия 6) ................................ 310 Программа ежедневных занятий ................................................ 313 Урок 32 Тема 1. Крийя йога. Практика ..................................................... 316 Тема 2. Хатха йога. Вастра Дхоути ............................................... 329 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 335 Тема 4. Пранаяма. Сурья Бхеда Пранаяма ................................... 341 Программа ежедневных занятий ................................................ 345 Урок 33 Тема 1. Сатсанг ............................................................................ 348 Тема 2. Крийя йога. Практика ..................................................... 352 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................ 360 Тема 4. Пранаяма. Охлаждающие практики ............................... 365 Тема 5. Йога Нидра (Часть 1) ........................................................ 372 Программа ежедневных занятий ................................................ 382 Урок 34 Тема 1. Крийя йога. Практика ..................................................... 386 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................. 395 Тема 3. Уджайи Пранаяма с АУМ ................................................. 402 Тема 4. Йога Нидра (Часть 2) ....................................................... 404 Программа ежедневных занятий ................................................ 423 Урок 35 Тема 1. Крийя йога. Практика ..................................................... 426 Тема 2. Асаны. Практика ............................................................. 432 Тема 3. Пранаяма. Капалабхати .................................................. 440 Тема 4. Йога Нидра (Часть 3) ........................................................ 446 Программа ежедневных занятий ................................................ 464 Урок 36 Тема 1. Йога. Путь к совершенству .............................................. 468 Тема 2. Крийя йога. Практика ..................................................... 470 Тема 3. Асаны. Практика ............................................................. 477 Тема 4. Пранаяма. Чатуртха Пранаяма ....................................... 484 Тема 5. Йога Нидра (Часть 4) ........................................................ 488 Программа ежедневных занятий ................................................ 508 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|
