[size=200]Малахов+[/size]
[imgright]http://img77.imageshack.us/img77/797/snapshot20070717094610kb0.jpg[/imgright]
[b]Год выпуска[/b]: 2006-2007 гг
[b]Страна[/b]: Россия
[b]Жанр[/b]: Медицина
[b]Продолжительность[/b]: около 160 часов
[b]Перевод[/b]: Не требуется
[b]В ролях[/b]: Малахов, Проклова
[b]Описание[/b]: Список программ по алфавиту
4 группы крови- 4 пути к здоровью
7 способов остановить кашель
Аллергия - отразим весеннее наступление
Ангина горлу не грозит
Аптечка на подоконнике
Арбузы против соли
Ахилесова пята
Бегом от инфаркта
Блин брюхо не расколет
Бросаем вызов головной боли
Будем делать ножки
В защиту хлеба
В чем сила волос
Весенние хлопоты
Витамины - вред или польза
Внимание - соки
Водные процедуры - за и против
Волшебные точки
Вот такая петрушка
Вредные продукты
Все будет хорошо
Вся правда о чистках организма
Головная боль - прощай
Голодание продлевает жизнь
Грибная терапия - за и против
Дачная терапия
Движение во спасение
Дела сердечные
Делаем глаза моложе
Диагноз ставят ноги
Диета по возрасту
Диета счастья
Доброе утро
Долой усталость
Домашние лекари
Дыши свободно
Едим и чистимся
Если настиг радикулит
Есть ли жизнь без супа
Живи без страха
Жизнь без паразитов
Жизнь без слабительного
За 48 часов до нового года
Заботимся о позвоночнике
Загадки кожи
Заготавливаем с пользой
Запах здоровья
Запретный плод
Зачем считать калории
Здоровые суставы
Здоровье закладывается в детстве
Здоровье и обиды
Здоровье из скорлупы
Земляничное чудо
Зимовать без гриппа
Иммунитет зимой - проверено на себе
Как беречь почки
Как беречь сосуды
Как вернуть память
Как пережить жару
Как пережить магнитные бури
Как победить старость
Как помочь желудку
Как помочь ногам
Как правильно выбрать диету
Как правильно сделать целебные настойки
Как сделать рыбу лекарством
Как уберечь ноги от варикоза
Как убрать живот
Как укрепить позвоночник
Какой массаж лучше
Какой чай полезнее
Камни и минералы в чем целебная сила
Капитальный ремонт суставов
Капризы старшей царицы
Капризы царицы младшей
Картошка - вред и польза
Кефир - новое о забытом
Кладовая здоровья
Когда кишечник на замке
Коренья здоровья
Косметика после 40
Костоправ прав или не прав
Кофе - отказаться или нет
Крапива спасает жизнь
Красота без жертв
Крепкие мышцы - путь к здоровью
Крупы - лекарство или яд
Лекарство из-под земли
Лепим бюст
Летние микстуры или водные процедуры
Лето довело до слез
Лечение как по маслу
Лечение холодом - за и против
Лечимся едой
Лечимся картошкой
Лечимся прополисом
Лечимся сном
Лицо как зеркало здоровья
Лишний вес - не приговор
Макароны - за и против
Массаж - спаситель наш
Молодильные яблоки
Монастырская кухня
Морковь - целительница
Напитки здоровья
Насекомые - целители
Не впускать в дом простуду
Не пропустите первоцветы
Не щадя живота своего
Неизвестное о березе
О чем говорит наше тело
О чем говоряи родинки
О чем говорят боли в сердце
О чем говорят морщины
О чем расскажет головная боль
О чем сигнализирует наша кожа
Обмен веществ
Овощные диеты
Овсянка. Сэр
Огуречная терапия
Одуванчик от 100 болезней
Определи болезнь сам и помоги себе сам
Опять ягодка
Оранжевая таблетка
Орехи - лидеры диет
Осторожно -паразиты
От постного к скоромному
Отложение солей
Отодвигаем старость
Переломный момент
Питание -золотая середина
Победим грипп
Полезные жиры
Полезные сладости
Полезный новогодний стол
Польза и вред мясных диет
Польза ограничений
Помидоры - вред и польза
Помоги своим ногам
Потеть не вредно
Похудеть к новому году
Почему выпадают волосы
Почему не греет кровь
Почему не дышит нос
Почему не получается похудеть
Правда о масле
Правила похудения
Празднуйте на здоровье
Природа против морщин
Проблемы сидячего образа жтзни
Прозрение
Профилактика осенних недугов
Прошлогодний урожай - витамины или яд
Прощай апельсиновая корка
Прощай гипертония-матушка
Прощай, заикание
Рак победим
Рецепты из бабушкиного сундука
Рецепты на все времена
Рецепты хорошего настроения
Ритмы здоровья
Ромашковое омоложение
Руки лечат
Секрет капустного листа
Секреты женского здоровья
Семейные рецепты
Сирень - цветем и пахнем
Скажи нет больному горлу
Сколько можно есть яиц
Сколько нужно йода
Скрытые резервы организма
Сладкая жизнь без сахара
Следим за руками
Сорняки -спасители
Спасаем волосы
Специи - лекари
Стволовые целители
Судьба в тарелке
Схватиться за соломинку
Тайна воды
Тайна притяжения магнита
Тайны исцеления солью
Творог терапевт и косметолог
Травы и давление
Тренируем память
Улей здоровья
Уринотерапия - за и против
Учим тело расслабляться
Учимся правильно отдыхать
Фигура без диет
Фильтры здоровья
Фруктовое лекарство
Хочу здорового ребенка
Худеем и лечимся
Царь - горох
Цветы в доме - лекари или враги
Целебная горечь
Целебная сила льна
Целебные звуки здоровья
Цитрусовые для здоровья
Чай - напиток или лекарство
Чаша терпения (энурез)
Чего бояться почки
Чем опасен насморк
Чистим вместе организм
Чистим и укрепляем сосуды
Чистим легкие
Чистотел - яд или лекарство
Что мешает выспаться
Что мы не знаем о рисе
Что съесть ближе к ночи
Чтобы травы не стали отравой
Чудеса пророщенной пшеницы
Щит здоровья
Экономное лечение
Электричеситво - плюс и минус
Эмоции - сдерживать или нет
Яблочный уксус от 100 болезней
Ягоды - целители
Это программа для тех, кто думает о своем здоровье, кто стремится изменить жизнь к лучшему. Программа о тех, кто никогда, даже в самых безвыходных ситуациях, не опускает руки и не отчаивается. Программа о тех, кто ищет и находит свой путь к радостной и счастливой жизни…
Главный герой, ведущий и идеолог передачи - автор оригинальных методик по оздоровлению Геннадий Малахов.
Он описал свой многолетний опыт в книгах-календарях, которые стали для многих россиян настоящим путеводителем по дороге к физическому совершенству. Зрители программы получат советы и методики, разработанные с учетом лунных ритмов и суточной активности человеческого организма.
Лекарства, настойки, мази, травяные сборы, рецепты которых проверены не одним поколением, будут готовить непосредственно в студии и тут же тестироваться представителями официальной медицины.
В ток-шоу "Малахов + " - калейдоскоп народной мудрости, колоссального житейского опыта и оптимизма. В программе исследуется богатейший материал методов исцеления от всевозможных напастей и хворей.
Одна из главнейших заповедей передачи - "Не навреди!". Поэтому от использования сомнительных рецептов зрителей предостерегут практикующие врачи-профессионалы. Главные рекомендации зрители смогут получать в течение всей программы в рубрике "Рецепт дня" или "Процедура дня от Геннадия Малахова".
Хотите быть здоровым человеком? Нет ничего труднее и нет ничего проще. Смотрите ток-шоу "Малахов + " и следуйте советам ведущих.
[spoiler]
Описание
[b]Вредные продукты[/b].
Сейчас на прилавках наших магазинов огромное разнообразие продуктов. Порой мы даже теряемся, так все "вкусно" упаковано, так все вкусно пахнет. Но все ли продукты столь же полезны, сколь и красивы?
Прежде, чем что-то скушать, подумайте, полезно вам это или нет.
Чтобы пища не была вам ядом, правильно ее сочетайте.
Очень важно использовать щадящую кулинарную обработку.
Не нужно употреблять продукты с истекшим сроком годности.
Если нет хороших продуктов, лучше поголодать.
[b]Оранжевая таблетка.[/b]
Аптека в миниатюре, королева огорода, волшебная целительница, солнечная королева - как только не называют тыкву. А ведь действительно, это безумно вкусный овощ, постоянно присутствующий на нашем столе. Но мало кто знает, что тыква еще и замечательный лекарь.
Больше всего полезных веществ в тыквенном соке. Пейте натощак.
Лучшее блюдо из тыквы - запеченная тыква
В семечках тыква много цинка, который очень полезен.
Кушать тыкву нужно круглый год.
[b]Помоги своим ногам.[/b]
Аристотель утверждал, что от состояния стоп зависит состояние здоровья всего человека. И с этим утверждением согласятся многие
• После ванны или бани хорошо делать массаж стопы с оливковым маслом.
• Важен ежедневный гигиенический уход за ногами.
• Носите удобную обувь.
• Делайте массаж стоп.
• Следите за питанием, ведь все проблемы идут изнутри.
• Не занимайтесь самолечением.
• [b]Морковь - целительница.[/b]
• О моркови мы с вами слышим с детства. С самого раннего возраста нам говорят, что если съедать утром морковку, то ты обязательно будешь здоров. Так действительно, что же такое морковь в нашей жизни?
Морковь - это замечательный продукт, который известен уже более 2000 лет. И используется давно и у нас, на Руси. И есть такай поговорка: "От моркови больше крови". Поэтому, думаю, на столе у Россиян всегда должна быть морковь.
Но морковь имеет и минусы, которые необходимо знать. Это острые периоды при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. И тогда прием моркови в виде салатов ограничивают. Соки можно. Это ограничение приема моркови при гипофункции щитовидки. Это ограничение сладких сортов моркови при сахарном диабете. И при некоторых аллергических заболеваниях.
Есть хороший универсальный рецепт. К 100 граммам моркови, натертой на мелкой терке, добавить две ложки раздавленной клюквы. Клюква - это отличный природный антибиотик
[b]Чего боятся почки?[/b]
Древние врачи Востока говорили что со здоровыми почками можно дожить до 100 лет. Что же нужно делать для того, чтобы сохранить наши почки здоровыми? И можно ли раз и навсегда избавиться от почечных камней?
• Берегите почки, они очищают кровь. За сутки через них проходит около 150 литров крови. Это колоссальная нагрузка.
• Не всякая боль в спине говорит про почки.
• Ешьте меньше вареной и крахмалистой пищи.
• Пейте хорошую воду.
• Не забывайте при болях в почках консультироваться с врачом.
[b]Кофе - отказаться или нет[/b]?
Вы могли за день бы выпивать 50 чашек кофе? Нет! А вот великий Вальтер выпивал. И когда его лечащий врач сказал ему: "Вы прекратите эту пагубную привычку". То Вальтер ему ответил: "Вы видите, я восемьдесят лет пью этот яд и до сих пор еще жив!" Так что же такое кофе в нашей жизни? Это удовольствие? Это яд? Или все-таки кофе не так вреден, как о нем принято говорить?
• В первую очередь, гипертоникам я не рекомендую потреблять кофе по многу и часто.
• Я рекомендую кофе нюхать. Так как через его аромат передается та особая свежесть и энергетика, которая веселит и бодрит душу.
• Для поддержки работы сердца гипотоникам можно выпивать чашечку кофе утром.
• Стимулируйте себя не с помощью кофе, а с помощью движений, с помощью здорового образа жизни.
[b]Как пережить магнитные бури?[/b]
Нынешняя зима совершенно удивительная. Действительно, до середины января мы жили при плюсовой температуре. То бури, то дожди, то снегопады. Люди метеочувствительные конечно же чувствовали себя очень плохо. И что же делать? Сидеть дома, сложа руки, или все-таки стоит бороться за свое хорошее самочувствие?
- Когда голова болит можно применять простой народный рецепт для снятия головной боли. Берете корку лимона и ее внутренней стороной массажируете височки. В результате головная боль уходит. Минуты 2-3.
[b]Диагноз ставят ноги.[/b]
Знаменитый миллиардер Джон Рокфеллер был очень болезненным ребенком. В 5 лет от него отказались все врачи. Они просто запутались в диагнозах. И только его верный слуга индеец Чори решил поставить мальчика на ноги. Именно на ноги, потому что он считал, что ноги - это залог здоровья
• Очень важно не допускать болезненных изменений в подошвах ног. Но как только они возникли, идите сразу к врачу, чтобы он вовремя установил диагноз.
• Очень важно следить за своей осанкой и походкой.
• Остерегайтесь зашлаковки нашего организма.
• Правильное питание - это залог здоровья наших ног.
• Не переохлаждайте ступни ног.
[b]Витамины - вред или польза?[/b]
Вы жалуетесь на недомогание, сухость кожи, потерю волос и вообще на плохое самочувствие. Сегодня выпуск передачи о том, что нужно делать, чтобы эти недуги покинули человека раз и навсегда. И можно ли подобные проблемы исправить всего лишь правильным питанием.
• Старайтесь употреблять как можно более разнообразные продукты. Ведь в каждом продукте свои витамины.
• Чем более свежий продукт, тем больше в нем витаминов.
• Чем меньше термической обработки продукта, тем больше сохраняется витаминов в нем. Старайтесь как можно щадяще готовить блюда.
• Важно понимать, что некоторые диеты могут спровоцировать витаминную недостаточность. Поэтому опасайтесь однобокого питания.
• Витаминные препараты принимайте по совету врача и в дозах, которые он прописал.
[b]Цитрусовые для здоровья[/b]
Древние греки свое утро начинали со стакана апельсинового сока. Мы все знаем, как они заботились о красоте тела и о своем здоровье. Но в нашем климате цитрусовые не растут. Что делать нам, чтобы пополнить кладезь витамина С в своем организме?
• Помните, что все хорошо в меру, в том числе и цитрусовые.
• Цитрусовые диеты могут принести как пользу, так и вред, поэтому не применяйте их при заболеваниях при которых они вредны.
• Помните что несвежие фрукты могут вас отравить. Поэтому убедитесь что они нормальные.
• Когда холодная и сырая погода применяйте цитрусовые как профилактику простуды.
• Советуйтесь с врачом.
[b]Тайна воды.[/b]
Любимый многими киногерой когда-то спел, что "без воды, и не туды, и не сюды!" И совершенно верно, ведь наш организм состоит на 70 процентов из воды. И без воды даже 5 дней человек не может прожить. Так что же такое вода? Ведь и ученые и даже простые люди открывают все новые и новые ее свойства.
• Прежде чем использовать водопроводную воду сделайте ее живой и чистой.
• Для дезинфекции используйте серебро.
• Для заживления ран хороша омагниченая вода.
• Вода кипящая белым ключом, когда еще пузырей нет, а белый ключ такой, если ее быстро охладить и использовать, то она очень энергетически насыщена.
• Шунгитовая и кремниевая вода продлевает человеку жизнь.
[b]Какой массаж лучше?[/b]
С самого раннего детства мы знаем, что прикосновение руки к больному месту помогает снять боль. Особенно если это прикосновение руки близкого нам человека. Но чаще всего массаж нам делают чужие руки, стоит ли им доверяться? Может ли массаж сделанный чужими руками быть также полезен как допустим самомассаж?
• Серьезный массаж делайте только у проверенного специалиста.
• Для нормальной работы желудка надавливайте на точку пупка.
• При головной боли массируйте мочки ушей.
• При усталости делайте массаж воротниковой зоны.
• Ухаживайте за своим позвоночником с помощью массажа "хождение спиной".
[b]Проблемы сидячего образа жизни.[/b]
Почему зимой многие люди как будто впадают в спячку. Они садятся на диван, без движения, апатичны. Что нужно сделать, чтобы заставить себя встать с этого дивана? И нужно ли это делать вопреки своему желанию?
[b]Секреты женского здоровья[/b]
От чего зависит здоровье женщины? Давайте попробуем разобраться в этом сегодня.
- Самое главное, что мы должны помнить о том, что всегда на столе должна быть вода. Это главный источник нашего существования.
Крупы - сегодня может быть овсянка, завтра - гречка, послезавтра перловка и т. д. Мед - это тот сахар, который необходим нашему мозгу для нормальной деятельности. Ягоды, например, клюква, источник витаминов и антиоксидантов, и еще микробов убивает. Грейпфрут - вообще должны быть всегда цитрусовые на столе. Капуста - чудесный продукт. Зелень - петрушка, укроп, сельдерей, спаржа и др. Животный белок - рыба, птица, морепродукты. Но не стоит увлекаться свининой и бараниной.
[b]Диета счастья.[/b]
Почему после обильного вкусного ужина, каждый раз давая себе слово больше так много не есть, мы все таки мечтаем о чем то вкусненьком? Где найти эту замечательную диету, которая позволяла бы нам оставаться стройными и в тоже время доставляла бы удовольствие?
• Получайте удовольствие от еды.
• Не готовьте впрок, свежие блюда полезнее и вкуснее.
• Чувство голода очень полезно, поэтому не кушайте тогда, когда вам не хочется есть.
[b]Блин брюхо не расколет![/b]
Сегодня началась масленичная неделя. Сколько нужно есть блинов, каких и как остаться здоровым, не смотря на обилие яств в эти дни.
Для того, чтобы не было тяжести в течение семи дней масленицы, я предлагаю следующее. Сделать настой. Взять по чайной ложке ромашки, семени тыквы, семени льна, зверобой. Стакан кипятка. И этот настой пить перед едой в течение всей недели и тогда не будет у нас тяжести. Но все-таки не переедайте, а то и это не поможет.
[b]Сколько нужно йода?[/b]
Все мы прекрасно знаем, что йод человеку необходим. Но какой йод? Тот что продается в аптеках, или тот что содержится в наших продуктах?
• Регулярно употребляйте в пищу морепродукты.
• Если вы стали уставать - принимайте йодированную пищу.
• Чтобы не было йод дефицита, постарайтесь избавиться от болезней желудочно-кишечного тракта и инфекций.
• Прежде чем лечиться йодом важно пройти обследование у врача.
[b]Почему не дышит нос?[/b]
Историки утверждают, что Наполеон проиграл битву при Ватерлоо из-за насморка. Потому что у него был заложен нос, он не мог сосредоточиться. И действительно, что это за жизнь с заложенным носом. Как избавиться от неприятного и докучливого насморка? Что делать, чтобы эта беда покинула нас раз и навсегда?
• Ежедневно для профилактики промывайте нос.
• Очень важно чтобы ваши ноги не замерзали.
• Будьте осторожны со средствами и не сожгите слизистую носа.
• И проверяйтесь вовремя у врача.
[b]Цветы в доме - лекари или враги?[/b] У всех дома есть комнатные растения. И конечно, мы привыкаем к нашим питомцам. Мы радуемся их красивому цветению. Мы радуемся, что они дают нам кислород и улучшают наше настроение. Но оказывается, комнатные цветы могут быть и нашими врагами. Как отличить друга от коварного врага.
- В рейтинге самых полезных цветов одно из самых первых мест занимает герань. Этот душистый цветок действительно является составной частью очень многих лекарственных препаратов. И помогает во многих наших проблемах со здоровьем.
Герань пришла в Россию в 19 веке, и сразу завоевала и сердца и наши подоконники. Но в 20-м ее стали называть мещанкой, и многие стали от нее избавляться. Сейчас современные исследователи пришли к выводу, что герань одно из самых полезных комнатных растений. И те люди, которые разводят герань, рискуют быть самыми здоровыми людьми.
[b]Едим и чистимся.[/b]
Известный натуропат Поль Брэгг, утверждал, что секрет настоящего здоровья заключается всего в трех словах: очищайте свой организм. И сегодня мы хотим узнать, действительно ли продукты, которые мы употребляем в пищу могут стать еще и лекарством, которое очищает наш организм.
Свое состояние можно определить по волосам, по коже, по языку. Они покажут, нужно ли вам очищаться, нужно ли вам принимать дополнительные витамины, нужно ли вам садиться на диету. Специалист может определить это и составить вам индивидуальную программу.
Редение волос, проблемы с кожей могут быть не просто сигналом к очищению, а сигналом о поражении какого-то органа. Это относиться, прежде всего, к почкам. Поэтому если происходят какие-то локальные изменения, которые не проходят длительно, то, безусловно, нужно обследоваться у специалиста.
[b]Фигура без диет.[/b]
Кто из женщин не сокрушался по поводу своей фигуры? Ах, эти известные 90-60-90! Во всех модных журнал именно этот стандарт признается самым красивым. Но далеко не все женщины могут похвастать такими идеальными формами. Что же делать, чтобы быть довольной своей фигурой, а значит быть счастливой? Многие женщины сетуют на то, что у них нет сил сидеть на изнурительных диетах и заниматься собой каждый день, каждую секунду. Они хотят знать есть ли способ стать красивой без диет?
Основные зоны у женщин - это галифе, живот и бюст. Поэтому основные задачи массажа, когда мы начинаем себя массировать, мы формируем образ желаемых контуров и говорим себе что, уходит жир. Массаж ног - движения от низа к паху. Но паховую зону не в коем случае не мнете и не массируете.
Чтобы на бедрах не было целлюлита нужно очень много ходить.
Массаж для живота - медленные круговые движения руками по животу, при чем заходим на как можно больший круг. И как бы собираем лимфу к солнечному сплетению.
После этого слегка наклонились вперед, и ваш животик висит при этом. Вы немного напрягите пресс и у вас останется жировая подушка. Вы эту подушку основаниями ладоней начинаете плавно продавливать. Когда вы разминаете, то вы разрушаете эти жировые клетки. Антицеллюлитный массаж направлен на разрушение жировых клеток. Завершаем - плавно гладим живот по часовой стрелке.
[b]Головная боль, прощай![/b]
Очень многие люди страдают от головной боли. И в таком случае они хватаются либо за таблетки, либо ищут спасение в тишине и покое. Но правильно ли они делают? Как человеку распознать, о чем сигнализирует головная боль? Как научиться справляться с ней?
Шапочка от головной боли. Мы берем 200 гр муки, 100 гр сухих дрожжей, 100 гр сахара, пол литра воды и размешиваем. В этот раствор добавляем столовую ложку хозяйственного мыла и чайную ложку уксуса. И еще добавим сюда пачку травы рута. Необходимо поставить на 2 часа подыматься закрыв полотенцем. Далее берем платок и между двумя слоями ткани наносим эту смесь. Оборачиваем платок вокруг головы и ложимся. Держим, пока не пройдет головная боль
[b]Следи за руками.[/b]
Наши руки за день совершают тысячи движений и что делать, если вдруг руки стали болеть? Что делать если каждое движение причиняет боль, а смотреть на них ну просто не хочется? С помощью, каких простых рецептов вернуть нашим рукам былую красоту и молодость?
- Если руки шелушатся от частого мытья посуды, работы на воздухе, то можно использовать следующий рецепт. Смешать в равных количествах медицинский спирт и глицерин. И протирать этой смесью руки после того, как вы их помыли. Чтобы появилась защита кожи, чтобы зажили мелкие трещинки.
Помните, что ваши руки, это ваши помощники, поэтому следите за ними, когда они [b]здоровы. А еще больше следите, когда они заболели.
Как правильно выбрать диету?[/b]
Сегодня почти каждая женщина пользуется той или иной диетой. Как сейчас говорят, сидит на диете. Но почему-то одна и та же диета на разных женщин действует по-разному. Как найти ту диету, которая будет полезна именно тебе?
• Питание должно быть индивидуальным.
• Важно кушать цельные продукты.
• В зимний период времени кушайте теплую пищу.
• Прежде чем делать резкие похудания, посоветуйтесь с врачом
[b]Кладовая здоровья.[/b]
Мы часто хватаемся за таблетки и не замечаем простых вещей, которые помогут сохранить наше здоровье. Сегодня в студии будут люди, которые побывали в экстремальных ситуациях и они выжили благодаря элементарным дарам природы. Что же это за дары природы, которые нас окружают?
Накладываем раствор и аккуратненько ремонтируем наши суставы.
Сегодня мы начинаем капитальный ремонт. Нам понадобятся глина, кирпичи и палки, но ремонтировать мы будем не квартиру. Мы будем производить капитальный ремонт наших суставов. Ведь за долгие годы они очень поизносились.
Очень важно работать с мышцами, которые связаны с суставами. Есть хорошие упражнения с палкой.
Растирание позвоночника, все время увеличивая нагрузку. Палка движется на косую, то в одну сторону, то в другую, воздействуя на мышцы спины. Я когда то ходил на костылях, но благодаря встрече со специалистами я стал заниматься и стал нормально ходить.
Перевод палки на прямых руках за спину и обратно. Получается полное движение в суставах.
Далее так называемая мельница.
Сидя на коврике, палка за спиной, тем самым заставляя себя сидеть ровно. И пошли на ягодицах.
И последнее - хорошенько катаем палку стопами.
[b]Внимание – cоки![/b]
Знаменитый историк 19 века Беккер в своей книге выдает секреты Екатерины Великой. Он пишет так: «она ежедневно пила свежевыжатый свекольный сок и протирала кожу кубиками льда из замороженного сока». Но, оказывается, употребление соков может быть не только полезным. Оказывается старейший житель планеты, которому было 115 лет, умер от стакана яблочного сока, а не от старости. Так как же понять, когда соки полезны, и когда вредны? Как научиться правильно подбирать соки?
• Если вы хотите прожить долго, начинайте день со стаканчика сока.
• Свежий сок храните не более 15 минут.
• Сок свеклы принимать осторожно, достаточно один глоток, а лучше разбавлять морковным или яблочным.
• Очень полезно раз в неделю разгружать себя с помощью соковой терапии. То есть заменять все соками.
• Делать миксы – смешивать различные соки.
[b]Скажите «нет» больному горлу.[/b]
Наша первая героиня мечтала стать певицей, но, к сожалению, частая ангина помешала ей это сделать. Я с удовольствием приглашаю к нам в студию Юлию Григорьеву-Апполонову! Встречайте!
Сегодня у меня следующий рецепт. Берем 8 зубков чеснока. Мелко их раздавливаем. Сюда добавляем 8 чайных ложек яблочного уксуса. Размешать и настоять ночь при комнатной температуре. На следующий день добавляем темный сорт меда, 2 столовые ложки. Размешать.
Чеснок обладает яркими бактерицидными свойствами. Яблочный уксус вытягивает то, что имеется в чесноке. А мед является, как древние говорили «конем, который несет это лекарство». И он естественно смягчает.
И когда у нас начинает першить в горле, мы берем пол чайной ложки этого средства, кладем в рот и начинаем медленно рассасывать. А потом проглотим. Тем самым мы дезинфицируем полость рта и горло, и убиваем микробов в гландах.
[b]Есть ли жизнь без супа?[/b]
Еще с советских времен мы привыкли, что наш обед обязательно должен начинаться с первого. И действительно без супов, борщей, бульончиков мы не представляем себе обед. Но так ли это полезно? Меняются времена, меняются традиции и на сегодняшний день очень многие диетологи ведут спор, действительно ли так полезны супы, как о них говорили раньше?
Если говорить о супе как о каком-то виде еды, которая может приносить или пользу или вред, то все зависит от того, из чего сделан этот суп. Их обязательно нужно делать по составу правильными, чтобы там не было переваренных, перевываренных мясных продуктов. Чтобы там не было переизбытка даже растительных жиров, что тоже способствует развитию атеросклероза. И вот это вываренное мясо и эти компоненты, которые остаются в супе, они как раз неблагоприятны для функции почек. Это повышенная нагрузка на почки. Особенно влияет систематическая перегрузка. С возрастом такая нагрузка должна нами уменьшаться.
[b]Жизнь без паразитов.[/b]
Паразиты атакуют! Тихие и незаметные враги организма живут и разрушают наше тело. Существует ли средство от паразитов в народной медицине? И как обезопасить себя от этих непрошеных и нежеланных гостей?
• Важно соблюдать правила личной гигиены.
• Важно чтобы мы не ели сырое мясо, сырую рыбу.
• Весной и осенью проводить очищение тройчаткой.
• В течение всей жизни употреблять для профилактики горечи.
• Когда мы купаемся в водоемах стараться не глотать воду.
[b]Ритмы здоровья[/b].
Великий русский полководец, Александр Суворов говорил: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". Но сейчас новое время, а соответственно очень много новых теорий. Одна из них гласит, что питаться нужно не по часам. Вернее не по тем часам, которые у нас на руке, а по тем, которые внутри нас. Эти внутренние часы называются биоритмы.
• 05.00 - 07.00 - Толстый кишечник.
• 07.00 - 09.00 - Желудок.
• 09.00 - 11.00 - Селезенка, поджелудочная.
• 11.00 - 13.00 - Сердце.
• 13.00 - 15.00 - Тонкий кишечник.
• 15.00 - 17.00 - Мочевой пузырь.
• 17.00 - 19.00 - Почки.
• 19.00 - 21.00 - Мозг.
• 21.00 - 23.00 - Позвоночник.
• 23.00 - 01.00 - Желчный пузырь.
• 01.00 - 03.00 - Печень.
• 03.00 - 05.00 – Легкие
[b]Красота без жертв[/b].
В редакцию передачи приходит много писем, и одно из них ни на шутку встревожило: "Я считаю себя некрасивой. Муж ушел к другой. Скоро женский праздник, а мне даже никто не подарит букет цветов. Я готова пойти на любые жертвы, только чтобы стать красавицей и быть счастливой". Грустные строки и автор письма сегодня у нас в студии.
[b]Потеть не вредно?[/b]
В Древнем Риме, патриции при встрече спрашивали друг друга, не "как твое здоровье", а "как ты потеешь". В современные дни подобный вопрос, конечно, будет не очень тактичным. Но действительно пот - это признак здоровья или признак болезни? Почему для многих людей он превращается в слезы?
Конечно следите за гигиеной своего тела.
После того как вы завершаете душ, очень хорошо обтереться отваром либо дуба, либо ромашки. Это способствует что ваше потоотделение будет уменьшено.
И помните, что запах пота зависит от того, что вы кушаете. Если вы употребляете много мясной пищи, то естественно и запах будет тяжелый. Если вы употребляете больше свежих фруктов и овощей, то запах будет более приятный.
Очень важно носить одежду из натуральной ткани, потому что все натуральное лучше способствует тому, что и кожа себя лучше чувствует и поглощает пот.
Но если вы потеете сверх нормы, то лучше обратиться к специалисту чтобы он разобрался почему так происходит и устранил эти причины
[b]Косметика после сорока.[/b]
Мы все помним фразу из кинофильма "Москва слезам не верит", которая уже стала крылатой: "После сорока жизнь только начинается!" Действительно если в 20 лет мы не заботимся, в каком состоянии наша кожа, как мы выглядим, то в 40 лет нужно уже знать, как себя сохранить
• Активно увлажняйте кожу после 40.
• Используйте талую воду.
• Не живите прошлым, смотрите в будущее с оптимизмом, тогда у вас все получится.
• Женщинам конечно необходимо регулярно посещать гинеколога.
• И очень важно что бы вы проблемы вашего здоровья ни с кем не обсуждали вслух. Особенно с упаднечинскими людьми.
[b]Загадки кожи.[/b]
Со времен Гиппократа по состоянию кожи врачи умели определять состояние больного. Можно ли в таком случае назвать нашу кожу медицинской картой? И можно ли по этой медицинской карте точно определить, чем человек болен? И какие народные средства помогают в борьбе за здоровье нашей кожи?
Я хотел бы сказать следующее. Чтобы у вас не было кожных заболеваний, заботьтесь о внутренней чистоте своего организма. Давайте ему те продукты, на которых он не зашлаковывался бы, а нормально работал бы.
И еще более важно, чтобы человек верил в то, что он сделает над собой усилие и поборет свою болезнь. Потому что если он уйдет в нее, то никакого толку не будет. Вера и работа над собой с помощью врачей создадут успех.
[b]Победим грипп.[/b]
Это заболевание известно уже несколько тысячелетий. Эпидемии этой болезни сравнивали с эпидемиями чумы. В Европе его называли итальянской лихорадкой, поцелуем испанки, а мы называем просто грипп. Сегодня в нашей студии будут люди, которые на своем опыте убедились, что грипп при помощи народных средств можно победить.
• Избегайте многолюдных мест, чтобы не произошло передачи инфекции.
• Очень важно чтобы вы каждые полчаса проветривали помещение. Как я уже говорил 90 % микробов уходит от этого.
• Очень важно чтобы вы кушали продукты богатые витамином С. Он позволяет укреплять иммунитет. При чем продукты естественные, а не искусственные.
• Важно чтобы вы рядом с собой держали или лук или чеснок. Их фитонциды способствуют обеззараживанию вокруг вас пространство.
• И больше старайтесь отдыхать. Надо понимать что грипп чаще всего поражает тех кто устал, кто эмоционально выдохся.
[b]Польза ограничений.[/b]
Польза ограничения в еде уже давно доказана, но к сожалению на столько мало людей могут на столько взять себя в руки, чтобы этой пользой воспользоваться. Вот строки из одного письма: "После долгих лет болезней я сказала себе, хватит, хватит перегружать себя деликатесами. Но мы же люди не дисциплинированные, думаем, что нам все можно, иначе, зачем тогда жить. И сорвалась, снова стала объедаться. Помогите победить страсть и чревоугодие".
Есть такой монастырский рецепт конфет. Морковь, мед, орешки, немного постного масла и делаем шарики, которые обвалять потом в кокосовой стружке.
И еще хочу сказать, что я тоже раньше питалась неправильно и естественно болела. Но пример моей соседки, у которой был тромбофлебит на ногах, и эти ноги уже хотели отнять. Соседка моя стала питаться растительной пищей и много есть морепродуктов, в том числе морскую капусту. И это спасло ее.
А морская капуста должна быть у каждого россиянина на столе. С ней можно делать замечательные и вкусные салаты.
[b]Учимся правильно отдыхать.[/b]
Почему одним для отдыха нужен всего один день, а другие даже после месяца отдыха чувствуют себя разбитыми и усталыми. Что нужно делать, чтобы отдых принес силы и пользу нашему здоровью
• Ложитесь и вставайте рано, чтобы попадать в ритм природы, которая дает нам силу.
• Важно в выходные дни не переедать. Ведь это дополнительная нагрузка на организм, которая не даст ему полноценно отдохнуть.
• Очень хороши расслабляющие ванны.
• Свежий воздух - прогулка, рыбалка и т. д.
[b]О чем говорит наше тело?[/b]
Ты неважно выглядишь, не захворал ли?. Так порой мы говорим своим знакомым и как правило не ошибаемся. Интуитивно мы чувствуем, что с человеком неладно. Но оказывается дело совсем не в интуиции. Действительно, наше тело начинает нам сигнализировать о каких-то неполадках и внутренних сбоях. Как распознать о чем сигнализирует тело и как распознать те поломки, которые в нашем организме начались?
• Первым делом я порекомендую вести дневник, в который вы будете вносить изменения что с вами происходит, ваш внешний вид.
• Советую обращать внимания на те изменения, которые происходят у вас на лице и на теле.
• При появлении новых родинок на теле я советую обратиться к врачу, это очень серьезно.
• Очень важно давать телу отдых и пить побольше хорошей жидкости, чтобы тело не пересыхало. Особенно в сухое и холодное время года.
[b]Сладкая жизнь без сахара.[/b]
Так уж устроен мир, что все запретное особенно бывает приятным. Это касается и сладкого. Действительно, как приятно съесть шоколадку, конфетку, побаловать себя медом или вареньем. Но к сожаленью, потом зачастую, мы начинаем грустить, зачем мы это сделали? Но действительно ли так страшен черт, как его малюют. Действительно ли сладкое это то, что запрещено.
• Отказывайтесь от сладкого постепенно.
• Советую сахар заменять натуральными продуктами. Например, медом, сиропом, сухофруктами/
• Очень важно что при употреблении сладкого вы пережевывали его медленно, чтобы насытиться сладким вкусом, а не наесться им.
• Советую не кушать сладости после 15 часов дня.
• И вместо сладкой газировки лучше пить компоты из сухофруктов. Они гораздо вкуснее и полезнее.
• И конечно не забываете, что ваше здоровье находится в ваших руках.
[b]Напитки здоровья[/b].
Известный химик, Дмитрий Менделеев, любил говорить: "Скажи мне что ты пьешь, и я скажу что у тебя болит". Действительно, так ли важно то, что мы пьем и как это отражается на нашем здоровье?
[b]Питание - золотая середина.[/b]
В погоне за своим здоровьем очень многие люди начинают очень резко менять свой режим питания. Кто-то становится вегетарианцем, кто-то наоборот садится на белковую диету, кто-то начинает, усилено пить молоко, а кто-то от него отказывается. Как найти ту золотую середину в питании, когда питание будет и здоровым, и полезным для нашего организма.
• Мой совет первый, ешьте в хорошем настроении.
• Ешьте тогда, когда вы проголодались, чтобы у вас все полноценно усваивалось.
• Тщательно пережевывайте пищу. Желательно раз двадцать-тридцать.
• Старайтесь не употреблять холодную пищу, она все-таки, особенно в холодное время года, мешает пищеварению. В теплое время года - другое дело.
• И если имеются проблемы с эмалью зубов, лучше отказаться от употребления кислых фруктов.
[b]Здоровье из скорлупы.[/b]
Знаменитый советский селекционер, Иван Мичурин, считал что орехи, это второй хлеб. Он прожил до 80 лет, и считал, что орехи должны быть на каждом столе, потому что в них огромное количество витаминов и минеральных веществ. Однако в последнее время мы все чаще слышим, что орехи далеко не все полезны и далеко не всем.
• Если вас мучают судороги ног, то ешьте грецкие орехи.
• При болезнях мочевого пузыря хорошо помогают миндальные орешки.
• Подсолнечные семечки хорошо кушать тогда, когда вы хотите пополнить организм витамином D, чтобы у вас не было остеопороза.
• Тыквенные семечки хорошо кушать для того, чтобы у мужчин не было заболеваний предстательной железы. И также они являются хорошим глистогонным средством.
• И лучше всего орехи усваиваются, когда вы их кушаете с листовыми салатами.
[b]Весенние хлопоты.[/b]
Весна, это время перемен, обновления, все мы ее очень ждем, но к сожалению, когда мы сбрасываем наши головные уборы и верхнюю одежду, мы замечаем что волосы потускнели, что кожа неприятного серого цвета, вернулись старые болячки, а настроение практически на нуле. Что делать, чтобы весной наше настроение было действительно весенним, чтобы мы выглядели лучше, чем всегда
У всех есть очень прекрасная вещь, которой люди не очень часто пользуются. Это серый комочек между ушами. Называется иногда мозг. Так вот используя всего-навсего некоторые знания об этом комочке, можно элементарно вышибать себя из депрессии за считанные минуты. Например, если вы попали в хандру. В этот момент строго, отстранено, даже соображая «боже, жизнь не удалась», напишите три приятных воспоминания. Прошлый отпуск, ухаживания молодого человека, что-то еще и т. д. Потом поставьте глаза влево вверх и начинаете вспоминать каждое из этих воспоминаний, со вкусом, с присутствием в нем, ощущая его и слыша. Вот так вы перевели мозг в режим зрительного воспоминания
[b]Специи – лекари.[/b]
Когда-то специи ценились на вес золота. Очевидно, потому что они считались не только нужными для приготовления пищи, но и ее для того, чтобы поддержать в хорошем состоянии наш организм. И сегодня в нашей жизни специи существуют не только для приготовления
• Для укрепления сердца используйете кардамон. Он хорошо ему помогает.
• Для улучшения работы печени и зрения используйте гвоздику.
• Рекомендую использовать сочетание водки с различными специями для создания растирок, которыми вы будете лечить застуженные суставы.
• Очень хорошо с помощью масла и тех же специй делать масляные растирки, которые помогают вам избежать таких заболеваний как радикулит. То есть втирать в поясницу. Очень хорошо такую смесь втирать в область живота, это будет улучшать пищеварение.
[b]Семейные рецепты.[/b]
Петр Первый лечил больные суставы брусничной водой, и так ему понравилось это лекарство, что всех своих детей он заставил следовать своему примеру. Отпрыски с удовольствием принимали это лечение, но, к сожалению, такая семейная идиллия в вопросах оздоровления далеко не в каждой семье присутствует.
• Старайтесь поддерживать своих близких.
• Очень важно чтобы вы изучали и применяли в своей семье опыт народной медицины.
• Важно чтобы вы в семье практиковали и здоровое питание, и очищение организма.
• Для того, чтобы семья была вместе, лучше сплачивалась, нужно проводить отдых вместе.
• И, применяя рецепты, очень важно чтобы вы консультировались с врачом и не нанесли себе вреда.
[b]Что мешает выспаться?[/b]
В древнем Китае существовала изощренная пытка – человека лишали сна. Постепенно человек сходил с ума, потому что вытерпеть это было не возможно. Но очень часто в современном мире человек мучается бессонницей. Его желание спать, к сожалению, никак не может увенчаться успехом. Что мешает современному человеку заснуть?
Норма сна от 4-х до 12 часов. Для каждого конкретного человека длительность сна своя. Это и генетические особенности, и образ жизни.
Если вы мало спите и высыпаетесь, и после этого день проходит хорошо, то замечательно. Главное чтобы вы могли так хорошо выспаться, чтобы в течение дня могли функционировать нормально и к вечеру испытывать опять сонливость.
Может быть не так важно когда ложиться, как главное более или менее в одно и то же время вставать
[b]Макароны - за и против.[/b]
Существует расхожее мнение, что от макарон полнеют. Однако легендарная звезда, Софи Лорен, в своей книге «Женщина и красота» призывает: «Ешьте побольше макарон, чтобы на всю жизнь оставаться стройной». Так полезны макароны, или нет?
В твердом сорте и мягком содержится клейковина. И ей именно определяется полезность и вредность пшеницы. Потому что чем больше клейковины то она более вредна для организма, так как хуже переваривается. А чем меньше клейковины, тогда она вроде как лучше.
- Нет! Клейковина – это упругий эластичный гель, который образует белки пшеницы при смешивании с водой. То есть в твердой пшенице белок не дает вытечь крахмалу при варке. А когда варится продукт из мягкой пшеницы, то крахмал выходит.
- Вот теперь и стало понятно, что когда человек употребляет макароны из твердых видов пшеницы, у него не столько усваивается крахмала. Так крахмал в твердой пшенице сильнее связан с белком. А в мягкой пшенице эта структура более рыхлая.
[b]О чем говорят родинки?[/b]
Еще во времена короля Людовика-солнца были в моде мушки, родинки, которые подчеркивали женскую красоту и обаяние. В современном мире знаменитая актриса Мерлин Монро тоже карандашом подчеркивала свою родинку над верхней губой. И мода на родинки на женском лице существует до сих пор. Но так ли счастливы люди, которые имеют большое количество родинок? И так ли украшают нас родинки? Может быть, все-таки иногда они бывают и нашей проблемой?
[b]Переломный момент.[/b]
В народе говорят, «знал бы, где упасть, соломку бы подстелил». Действительно, как предотвратить ломкость костей? Как сделать так, чтобы тебя с возрастом не подстерегали переломы.
Конечно, очень много кальция содержится в кисломолочных продуктах, особенно в твороге. Но весь кальций, содержащийся в этих продуктах, не может усвоиться в организме. Лишь очень маленький процент его усваивается.
Чтобы усвоение кальция было наиболее высоким нужно кушать кисломолочные продукты со свежим салатом. Витамины, которые содержатся в растительной пище, особенно витамин D, способствуют всасыванию этого кальция.
И я согласен с вами по поводу активности. Я не призываю всех, что нужно просто больше кушать и не будет остеопороза. Следите за своим весом, не набирайте лишний вес и будьте физически активны.
[b]Камни и минералы – в чем их целебная сила?[/b] Известно, что возраст камней сопоставим с возрастом нашей планеты. Они хранят тайны происхождения всего живого на земле. Еще Гиппократ изучал свойства камней и применял их в своей практике. Что же изменилось с тех времен?
Литотерапевты – это люди, которые лечат при помощи камней.
Для лечебных целей камень подбирается индивидуально. Каждый камень имеет свою частоту вибрации. Каждый орган также имеет свою частоту вибрации, которая нарушается при болезни.
Но не каждый камень может быть лечебным. У камня должна быть сохранена целостность кристаллической решетки. Камень должен быть отобран только из чистых регионов. Желательно чтобы камень не был искусственно обработан.
Вот камень амазонит. Этот камень помогает при нарушении работы мышцы сердца. Он успокаивает нервную систему. Это камень помогает женщине при родах. А мужчинам повышает потенцию.
[b]От постного к скоромному.[/b]
Завершается Пост, более 40 дней многие вкушали только растительную пищу. Но сейчас, когда до великого праздника осталось всего несколько дней, очевидно, тем людям, которые постились, стоит задуматься о том, как правильно выйти из поста. И как сделать так, чтобы пища и наш богатый праздничный стол не принесли вреда нашему здоровью? И как в этом могут помочь народные рецепты и традиции монастырской кухни?Выход из Поста, это очень сложный процесс для человеческого организма. И поэтому я рекомендую постепенный выход. Это если человек здоров, то значит в течение недели. Если у человека есть проблемы со здоровьем, то выход надо удлинить до 2-3 недель.
Сколько можно есть яиц?
Идет пасхальная неделя, конечно на нашем столе много всяких разносолов после долгого воздержания, в том числе и яйца. Яйца в эту неделю употребляются гораздо чаще, чем обычно. Но существуют споры на сколько полезно яйцо, больше ли в нем пользы, или вреда.
[b]Водные процедуры – за и против.[/b]
Как известно более чем на 70% мы состоим из воды. И действительно вода в нашей жизни играет огромную роль. От воды зависит наша красота, наше здоровье. Но вокруг водных процедур издревле ходит огромное количество мифов и предубеждений. Давайте попробуем разобраться – кому баня в помощь, а кому нет, кому полезно принимать душ, а кому горячую ванну, а кому может даже ледяную.
• Всем и особенно тучным людям я рекомендую применять контрастные процедуры, особенно душ. Активизируются обменные процессы, тренируются сосуды.
• Вечером хорошо применять прогревающую ванну. Она успокаивает.
• Очень хорошо начинать утро с процедуры промывание носа. И обязательно соленой водой, так как она способствует очищению от слизи.
Прошлогодний урожай – витамины или яд?
Не случайно существует выражение «авитаминоз». Действительно к весне все то, что Солнце дарит овощам и фруктам иссякает. Мы питаемся весной обычно прошлогодним урожаем, но сохранены ли в нем витамины?
Рецепты из студии:
- Чтобы зря не выбрасывать проросший картофель можно отламывать ростки заливать их спиртом один к одному и настаиваем. Потом берем льняную тряпочку намачиваем ее этой настойкой и прикладываем к больным суставам.
- Отвариваем старый картофель в мундирах, растолочь и использовать как компресс для прогрева легких, бронхов.
Неизвестное о березе.
Издревле береза считалась целебным деревом. Не даром с латинского слово "береза" переводится как сохраняющая жизнь. Действительно в березе полезно все, начиная от корней и до самой макушки.
• Применяйте березовый сок как общеукрепляющее средство. Особенно при малокровии, при заболевании легких.
• Отвар из березовых почек применяйте как желчегонное средство.
• Можно использовать настой из молодых листьев березы как поливитаминное средство.
• От кожного зуда можно использовать березовый сок с водкой в пропорции один к одному.
• Зола березы очень хорошо помогает при метеоризме.
•
[b]Эмоции – сдерживать или нет?[/b]
Давно известно, что эмоции отражаются на нашем здоровье. Гнев, ненависть, зависть, но оказывается, даже зависть оставляет свои отпечатки на нашем здоровье. Так что же загнать наши эмоции вглубь себя или все-таки давать им выход.
Когда просыпаетесь утром, то сразу же задайте себе программу, что все что грядущий день вам принесем, вы примете с радостью как обучение.
• Когда почувствуете что наступает нервный срыв и вы действительно готовы взять тарелку и что-то крушить, сделайте такое – глубокий вдох и выдох в произношением «уу-ссс-ааааа». Выпустите пар.
• Успокаивающий жест. Если вы чувствуете что начали волноваться, то сделайте вот такой успокаивающий жест. Соединить большой и указательный пальцы и подержать. Если вдруг обидели вас в магазине, то так и сделайте. Вы понимаете, что люди разные – одни ниже, другие выше находятся по духовному развитию, поэтому принимайте это же естественно.
• И если вдруг вам захотелось поплакать – плачьте. Потому что водой очищают тело, разум очищают сознанием, а душа очищается слезами.
• Рассматривайте все как жизненный урок – взрослейте, становитесь мудрей, это самое главное.
[b]Не пропустите - первоцветы.[/b]
Бывалые травники говорят: "Весна - время собирать урожай". Да, вы не ослышались - именно собирать урожай, ведь речь идет о первоцветах. Действительно, ученые подтверждают народную мудрость, потому что именно в первоцветах содержится огромное количество куинзимов. Что это такое? - Иными словами, это витамины молодости. В каких первоцветах, в каких травах их содержится больше всего?
• К первоцветам надо относиться осторожно, и обдумано. К примеру, ландыши собирают охапками, а потом их выбрасывают. Не нужно излишне рвать и вытаптывать. Относитесь бережно к этому богатству природы, чтобы оно и нашим детям, и нашим внукам еще досталось.
• Очень хорошо от весеннего малокровия лечиться молодой крапивой - делать отвар, салатики.
• Вот корни и листья одуванчика можно использовать как желчегонное средство против болезней печени и желчных протоков.
• Если у человека побаливают зубы можно использовать отвар корня аира. Он укрепляет зубы.
• Чтобы не было дурного запаха изо рта можно использовать отвар травы зверобоя. Им можно и полоскать рот и принимать внутрь.
[b]О чем говорят морщины?[/b]
- Мечта каждой женщины - сохранить лицо молодым и без морщин. Но оказывается появление морщин может быть вызвано не только нашими эмоциями или состоянием кожи, но и иногда морщины появляются от состояния здоровья. Почему на нашем лице появляются морщины? Как предотвратить их появление?
Заботимся о позвоночнике.
Форму позвоночника называют самой совершенной. Почему же иногда позвоночник нас подводит? В чем причина? И что полезнее для позвоночника – быть в покое, или наоборот в движении?
• Щадите позвоночник. Не изнашивайте его преждевременно.
• Очень важно чтобы вы не поднимали не правильно тяжести. Особенно одной рукой.
• Исключите из питания рафинированные продукты, потому что они разрушают кости.
• Чаще плавайте, потому что человек находится в воде в облегченном состоянии и позвонки подвижны, они легко становятся на свои места.
• Ежедневно делайте упражнения, которые растягивают позвоночник
[b]Прощай апельсиновая корка[/b]!
То что нас так радует в этом замечательном фрукте, к сожалению начинает нас огорчать, когда эффект апельсиновой корки мы замечаем на своем теле. Сегодняшний выпуск передачи посвящен тем людям, которые готовы бороться с эффектом апельсиновой корки, и хотят вернуть стройность и красоту своему телу.
• Не запускайте себя, своевременно работайте над собой, чтобы у вас не возникало таких проблем с апельсиновой коркой.
• Используйте в питании свежие овощные блюда и свежевыжатые соки.
• Не носите стеснительной одежды, которая мешает телу нормально себя чувствовать.
• Очень важно чтобы вы раз в неделю посещали парную/
• Если уж есть места, которые плохо поддаются и бане, и питанию, то я советую делать самомассаж и специальные упражнения.
[b]Празднуйте на здоровье[/b]
Этот выпуск посвящен майским праздникам. В выпуске о том, как отпраздновать так, чтобы не поправиться, а может даже похудеть. А также о том, как сделать так, чтобы после огородных работ в выходные дни, не болела спина и как не страдать от сердечных приступов.
• С возрастом наши пищеварительные способности уменьшаются, поэтому не переедайте. То, что мы легко съедали 20 лет назад, сейчас для нас может быть очень много.
• Очень вредно сочетание мяса с алкоголем, поэтому никогда не сочетайте его.
• Если вы переели на праздник, то лучше всего сделать разгрузочный день или поголодать.
• И важно помнить что праздник должен быть для души, а не для тела.
[b]Необыкновенный царь-горох.[/b]
Римский оратор Цицерон утверждал, что своей фамилией он обязан исключительно гороху. Действительно, в переводе с латыни «цицеро» означает горох. И сегодняшняя программа о горохе, об этом символе ума, долголетия и здоровья.
[b]В чем сила волос?[/b]
Знаете ли вы, что объединяло трех великих женщин, Екатерину Великую, Великую императрицу Египта Клеопатру и королеву Франции Марию Антуанету? Красота, власть, ум… Не только это. У всех трех женщин были потрясающей красоты волосы. Что они делали для того, чтобы эта копна роскошных волос служила до сих пор примером? Они как-то особо ухаживали за волосами, как-то особо питались? – Мы хотим поговорить сегодня о красивых волосах. Что нужно делать для того чтобы сохранить их силу?
[b]Вот такая петрушка![/b]
Более тысячи лет человек использует целебные свойства петрушки. Например, королева Франции, Мария Медичи, употребляла петрушку когда у ней была депрессия или общий упадок сил. Ежедневно шеф-повар готовил для нее сто блюд и обязательно с петрушкой. Но всем ли полезна петрушка?
[b]Овсянка, сэр![/b] Знаменитый врач, Гиппократ, отличался богатырским здоровьем, потому что любил овсянку. В наше время овсянка оказалась забыта многими. Но ведь ни в пищевых добавках, и в каких-то сенсационных таблетках кроется секрет долголетия и нашего здоровья, а именно в овсяной каше. Поэтому сегодня разговор пойдет именно о ней.
[b]Рецепты на все времена.[/b]
Почему очень часто в самых суровых, казалось бы совсем не приспособленных для жизни условиях человек умудряется сохранить свое здоровье. И не только сохранить, а даже укрепить его. Об этом пойдет разговор сегодня.
[b]Будем делать ножки![/b] -
Все мы помним замечательные строки: «Блистательна, полувоздушна, смычку волшебному послушна, Толпою нимф окружена, стоит Истомина. Она, одной ногой касаясь пола, другою медленно кружит, И вдруг – прыжок, и вдруг – летит. То стан совьет, то разовьет, и быстрой ножкой ножку бьет».
Сегодня речь будет идти о красоте и здоровье ног.
• Если вы недовольны своими ногами, то обязательно работайте над ними.
• Для того, чтобы не возникало отеков, не стойте долго на одном месте.
• Чтобы не было шишек, не носите обувь на высоком каблуке.
• А для того, чтобы ногти были красивые на ногах, принимайте солевые ванночки.
• И для того, чтобы у вас не было варикозного расширения вен, то воздействует на первопричину. Постарайтесь почистить печень
[b]Тайна притяжения магнита.[/b]
Американский терапевт, Перл Пейн, провел удивительный эксперимент. Он взял обыкновенную кисть винограда, отделил от нее небольшую часть и положил ее к магниту с «северной» стороны. А другую часть виноградной кисти положил к магниту с «южной» стороны. И после этого, когда прошло какое-то время, он этот виноград попробовал и утверждал, что его вкус был разный.
Неужели магнит так подействовал на виноград? А как же он тогда должен действовать на наш организм? Об этом до сих пор ведутся споры. Одни утверждают, что магнит это чуть ли не панацея от всех заболеваний. А другие говорят, что это все выдумки и самовнушение.
Так действительно, может ли магнит влиять на наше здоровье, на наше самочувствие или нет?
• Для нормального распределения магнитного поля организма, ходите чаще босиком.
• Очень важно чтобы вы не носили синтетическую одежду. Она вас отделяет от магнитного поля Земли и ослабляет.
• Очень важно чтобы вы не считали магнит панацеей, а больше надеялись на здоровый образ жизни.
• И прежде, чем применять магнит, проконсультируйтесь с врачом.
[b]Насекомые - лекари.[/b]
Еще в Древнем Египте царица Клеопатра использовала жуков-скарабеев для своего оздоровления. Сегодня на передаче собрались люди, которые при помощи насекомых пытаются помочь своему здоровью. Но эти знания пришли к нам из глубины веков, нужно ли пользоваться ими сегодня в век современных технологий? Давайте попробуем разобраться вместе.
[b]Схватиться за соломинку![/b] Тонущий хватается за соломинку, так и больной человек до последнего надеется на чудо. А чудо это может быть совсем рядом, иногда даже у нас под ногами. Да – это травы. Травы издревле спасают нас от очень многих проблем, когда надеяться казалось бы уже не на что.
[b]Электричество – плюс и минус.[/b]
«Люблю грозу в начале мая,» - это строки из стихотворения, которое любят очень многие. Но, оказывается, от грозы страдает каждый год 1500 человек. Как уберечься от небесного электричества? И вообще, электричество полезно для нашего организма или нет?
[b]Как беречь почки.[/b]
Мы хотим сегодня поговорить о заболеваниях почек - что для них полезно, а что вредно.
Жидкости человек должен определенное количество выпивать. Это где-то полтора, два литра в день нормальной воды. Зеленый чай тоже входит сюда.
Когда жидкость скапливается в тканях, это говорит о том, что нарушен осмос, натриево-калиевый баланс и зашлакован организм. Все равно его надо промывать водой. Только опять же качество воды. Самая лучшая вода считается это природная вода, родниковая, талая
[b]Сирень – цветем и пахнем![/b] В разгаре весна и вокруг буйство сирени, но оказывается сиренью можно не только восхищаться, сирень замечательное лекарство. В Китае, например, сирень внесена во все медицинские справочники и считается лекарством от ста болезней. Так вот, вдыхая аромат этой замечательной весенней сирени, давайте поговорим о ее лечебных свойствах. О ее пользе для нашего здоровья.
[b]Что мы не знаем о рисе?[/b] Японские ученые заявили, что рис это не просто каша для язвенников и трезвенников. Уже давно доказано, что с помощью риса можно повысить интеллект, укрепить суставы, похудеть и замечательно выглядеть.
Есть хороший рецепт, благодаря которому свои ноги можно сделать юношескими. То есть избавиться от натоптышей, от трещин на пятках. Сейчас как раз лето и очень важно сохранить не только лицо красивым, но также и наши ступни ног.
Для этого я применяю отвар риса. Стакан риса отвариваю в трех литрах воды. Получается отвар. Как только отвар остынет, что его смогут терпеть ноги, опускаем в него их и парим, пока отвар не станет холодный.
После этого кожа увлажняется, исчезают различные натоптыши, и вообще она выглядит очень молодо как у младенца.
И еще рецепт от зубной боли.
Если у нас болят зубы, а проекция зубов как раз находится вот в этом месте. Если в правой стороне болят, то правая ладонь и т.д.
И мы берем зернышко риса и прикладываем его на ладони к основанию большого пальца. И катаем его, ищем самую чувствительную болевую точку. Это как раз соответствие больному зубу. И мы эту точку начинаем потихоньку массировать. И в результате зубная боль у нас проходит.
Вот такой простой рецепт.
[b]Одуванчик от ста болезней.[/b]
Началась пора цветения одуванчиков. Романтики в это время плетут из них венки, но чаще всего одуванчика ждет прозаическая участь обыкновенного сорняка. От него пытаются избавиться, а зря, ведь одуванчик это кладовая здоровья
[b]Волшебные точки.[/b]
Искусство акупунктуры зародилось где-то приблизительно пять тысяч лет тому назад. Есть такая легенда: «В Древнем Китае жил один земледелец, у него болела голова. И он, обрабатывая свое поле, случайно ударил себе мотыгой по ноге. Земледелец с удивлением обнаружил, что боли в его голове нет. И после этого случая, когда у него заболевала голова, он целенаправленно начинал нажимать на ту точку, в которую ударил, и боль проходила. И отсюда пошла акупунктура». Искусство о знании точек на своем теле, точек, которые могут помочь практически при любом заболевании, с некоторых пор стало известно и в нашей стране.
[b]Лепим бюст.[/b]
Есть вещи, о которых не принято говорить вслух в силу их интимного характера. Одна из таких вещей, это женская грудь. Для многих женщин она может стать причиной волнений, тревог. И тем не менее, каждая из нас должна очень хорошо знать как сохранить здоровье груди, ее молодость, ее красоту
[b]Здоровье закладывается в детстве?[/b]
- Что такое человеческое здоровье? В какой момент оно рождается? Об этом мы поговорим сегодня.
- Ирина Привалова, родилась слабым ребенком. Ее здоровье было очень неустойчивым. Ее родители боролись за то, чтобы их ребенок был как можно более жизнестойким. И они победили. Ирина стала олимпийской чемпионкой. Сегодня в гостях на передаче Ирина со своим отцом, Анатолием Алексеевичем. Многие уверены, что олимпийские чемпионы рождаются на свет богатырями. Но в вашей ситуации было совсем наоборот.
[b]Полезные жиры.[/b]
- Шведские ученые сделали удивительное открытие, оказывается жирная пища не только вкуснее, но и гораздо полезнее для человека. Она повышает умственную деятельность и общий тонус человека. Но жирная пища чаще всего у людей вызывает отвращение. И мы уже привыкли что слово «жир», это что-то ужасное. Так ли это на самом деле? Давайте попробуем в этом разобраться.
[b]Как беречь сосуды?[/b] -
По данным всемирной организации здравоохранения, каждый второй житель планеты страдает от заболевания сосудов. И как ни странно больные сосуды не обходят стороной ни молодых, ни старых. Что же нужно делать для того, чтобы наши сосуды были в порядке? Что им вредит больше всего?
- Для сосудов полезны оздоровительные прогулки, бег, закаливания. Для поддержания кроветворной системы и печени рекомендую использовать продукты с кислым вкусом и красным цветом. Клубнику, землянику, красную смородину и гранаты.
[b]Правила похудения.[/b]
Желание быть успешным, красивым, здоровым объединяет всех людей. Многие думают что возможность похудеть даст им желаемый результат. И благодаря тому что они приобретут стройность, то одновременно приобретут и все остальное. Так ли это? О вреде и пользе диет мы поговорим сегодня.
[b]Земляничное чудо.[/b]
О лечебных качествах земляники известно давно. В древних книгах о ней писали и греки, и римляне, и славяне. Они считали, что если в доме есть земляника, то врачам там делать нечего. Известный актер Станиславский обожал земляничное варенье и постоянно пополнял им запасы художественного театра. В подвалах хранились эти замечательные банки с земляничным вареньем, которое актеры с удовольствием опустошали и говорили "спасибо" своему мэтру. И сегодня мы тоже хотим разобраться в целебных свойствах этой замечательной ягоды
[b]Как вернуть память?[/b] -
Если теряешь интерес ко всему, то теряешь память, считал великий Гетте. Действительно память, как много она значит в нашей жизни. Ведь в ней собраны детство, любимые люди. И что делать, если это потеряно. Жизнь потеряна. Можно ли вернуть эту память?
Я хочу предложить вам рецепт, чтобы наша память не только тренировалась, но и питалась. Для того, чтобы наша память сохранялась, нам нужно есть как можно больше цитрусовых. Вещества, содержащиеся в цитрусовых культурах, укрепляют стенку сосуда и препятствуют развитию атеросклероза.
Рецепт очень простой. Столовая ложка лимонного сока. Две столовые ложки меда. И половину столовой ложки постного масла. Все перемешать. Нужно выдержать пропорции. И можно даже наготовить сразу на неделю, и поставить в холодильник.
Второй рецепт. Выдавить сок из шести лимонов. Очищаем головку чеснока. Делаем чесночную кашицу. Все размешаем, прикроем марлей или салфеткой. И поставим в прохладное темное место на двое суток.
Прием: одну чайную ложку на стакан воды, и натощак. Как можно дольше рекомендуется принимать этот настой. Укрепляются сосуды, улучшается память.
[b]Голодание продлевает жизнь[/b]-
Ученые обнаружили в организме человека ген, который отвечает за долголетие. Но ген этот начинает работать только в случае экстремальной ситуации, например, во время голодания. Так что же это получается? Если мы голодаем, мы тем самым продлеваем себе жизнь? Именно об этом мы хотим поговорить сегодня.
[b]Чистотел - яд или лекарство?[/b]
- Ученик Аристотеля, древнегреческий врач Тиофос, особо выделял чистотел. Он говорил, что эта трава от ста болезней. В чем же польза этой великолепной травы? Травы, которая в то же время является ядом. Как ее принимать, чтобы не навредить своему здоровью?
[b]Здоровье и обиды.[/b] - Современные ученые выяснили, что великодушные люди гораздо реже болеют, чем те, кому прощать обиды не так легко. Как влияют негативные эмоции на наше здоровье? Об этом мы поговорим сегодня.
По данным российских социологов один человек на тысячу ни на кого не обижен. Как преодолеть эту ужасающую ситуацию? Оказывается, почти любой камень может спасти человека от негативных эмоций.
[b]Чистим легкие.[/b]
- Дыхание – основа жизни. Ведь жизнь любого человека начинается и кончается с вздоха. Но, к сожалению, на планете каждый десятый человек страдает заболеванием легких. Что виновато в этом? – Плохая экология сегодняшнего дня? Может быть дурные привычки, курение? А может быть неправильные продукты, которые присутствуют в нашем питании? Или может быть копченые продукты? Давайте попробуем разобраться, как помочь нашим легким, как сделать нашу жизнь более легкой.
[b]Травы и давление.[/b]
- Как утверждают врачи, высокое давление, это основная причина возникновения инфарктов и инсультов, и особенно в летнюю жару. Как уберечься от этого? Может быть как раз именно летом, когда разнотравье в самом соку, имеет смысл обратиться именно к травам? Может они могут нам помочь? Как найти нужную траву?
- Помните, что травы не так безобидны, как нам кажется, поэтому читайте справочники и консультируйтесь с врачом, прежде чем их применять (показания, противопоказания, дозировки, индивидуальная непереносимость и т. д.) Доброго вам здоровьица
[b]Огуречная терапия.[/b]
- Такое удовольствие, похрустеть свежим огурчиком! О том, что огурец не только вкусен, но и полезен, знал еще Гиппократ. Но и до сегодняшнего дня ученые открывают в огурце все новые и новые достоинства и лечебные свойства.
• cвежие огурцы используйте как мягкое слабительное средство. Как мягкое средство, которое способствует выделению лишней воды из организма$
• очень хорошо огуречный сок устраняет отеки и укрепляет нервы$
• огуречные разгрузочные дни позволяют великолепно провести разгрузку организма и способствуют похудению;
• огуречные маски великолепно питают кожу и делают ее упругой;
• огурцы сочетаются практически со всеми продуктами, кроме молока.
Насекомые-целители.
- Во втором веке н.э. известный древнеримский врач, Клавдий Гален, написал: "Мы ценим их не за красоту, хотя они и красивы, а за их целебные свойства". Речь шла о насекомых, об их целительной силе.
[b]Крапива спасает жизнь.[/b]
- В народе говорят, что "одна крапива, семи докторов стоит". Действительно, по приданию еще легионеры Цезаря хлестали себя крапивой для того, чтобы быть здоровыми и для того, чтобы согреться. И на сегодняшний день мы тоже с вами хотим разобраться - "Что же это за чудеснейший лекарь?".
[b]Диета по возрасту.[/b] -
Сейчас в мире насчитывается около 28 тысяч диет, но как не странно, та диета, которая вам помогла в 20 или 30 лет, уже плохо работает в 40, и иногда вообще не помогает вам, когда вам за 50. Что же делать - как выбрать в нужном возрасте нужную диету? Об этом мы поговорим сегодня.
[b]Помидоры – вред и польза.[/b] - В Россию помидоры завезли при императрице, Екатерине Второй. И тогда их никто не употреблял в пищу, потому что они считались ядовитыми. Сегодня этот овощ один из самых любимых на нашем столе. Но всем ли полезно есть помидоры? Об этом мы сегодня поговорим
[b]Как пережить жару?[/b]
- Жара во многих районах России в этом году побила все рекорды. Участились случаи инфарктов и инсультов. Как сохранить свое здоровье в этих непростых условиях? Об этом мы поговорим сегодня
• В жару не пейте слишком много воды. Лучше всего жажду утолять чем-то кислым.
• Очень важно, чтобы во время жары вы отказались от мясной белковой пищи, потому что она дополнительно разогревает организм и жару переносить намного тяжелее.
• Очень важно чтобы вы в середине дня активно не работали. Потому что работа мышц, плюс еще жара делают нагрузку на организм очень большую.
• И очень хорошо во время жары носить такую одежду, из такой ткани, например льняной, чтобы она охлаждала организм. Чтобы вы спали на льняных простынях. Это очень хорошо, вы выспитесь, и не будете потеть за ночь.
[b]Лечимся едой.[/b] -
Великий Гиппократ считал, что любая пища должна быть лекарством. Он прекрасно понимал, что здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест. Оказывается, любой продукт с нашего с вами стола может помочь здоровью, но может и ему навредить. Сегодня мы поговорим о том, как можно избавиться от болезней при помощи самых обыкновенных продуктов, тех, которые всегда находятся на вашем столе.
[b]Целебная горечь[/b].
- Человечеству известно только четыре вкуса. Кого-то тянет на сладенькое, кого-то на соленое, а вот горькое нас заставляет внутрь принимать только угроза серьезного заболевания. Действительно, горький вкус, зачем он нужен нашему организму? Ученые утверждают, что горький вкус помогает в борьбе за наше здоровье. Как это происходит? Давайте это выясним в сегодняшней программе.
[b]Руки лечат.[/b]
- На протяжении всей истории человечества, способность людей исцелять руками завораживала. Утверждают, что Ванга могла определить этот дар у человека. И сегодня мы попытаемся разобраться, действительно ли этим даром обладают наши герои
[b]Ромашковое омоложение[/b].
- Еще в первом веке от Рождества Христова знаменитый естествоиспытатель Плиний описывал это растение, как дающее целительную силу и спасающую от многих недугов. В наше время ученые открыли, что ромашка препятствует старению. Давайте же поговорим об этом уникальном и красивом растении.
• если болят суставы – очень хорошо применять ромашковое масло. Оно способствует тому, что боли уходят;
• для профилактики морщин важно раза три, четыре в неделю применять просто-напросто умывания отваром ромашки.
[b]Худеем и лечимся.[/b]
- Врачи во всем мире бьют тревогу, ожирение стало причиной очень многих серьезных заболеваний. Это и инфаркт, и инсульт, и сахарный диабет. Действительно, к сожалению, наше здоровье последнее время стало измеряться в килограммах. Мы решили сегодняшнюю тему посвятить тому, как одновременно и худеть, и лечиться
[b]Лекарство из-под земли[/b]-
Я думаю, что не ошибусь, если скажу что когда заболевает кто-то из наших родных близких, мы буквально из под земли готовы достать для него самое дорогое, самое редкое лекарство. Но оказывается лекарство действительно можно достать из-под земли
[b]Сорняки - спасители.[/b]
- «Лекарство, которое стоит тысячу монет растет у самого плетня» – так гласит восточная мудрость. И действительно, почти на каждой обочине, почти у каждого дома можно найти заросли лопухов, подорожника. А ведь из них можно приготовить замечательное лекарство для желудка, для печени, помочь ревматизму и артриту. Поэтому сегодняшнюю программу мы посвятим эти замечательным сорнякам.
[b]Лечимся сном.[/b]
- Как выяснили российские ученые, одна из главных причин, в которой кроются ожирение, гипертония и многие другие серьезные заболевания, состоит в нарушении сна. Так сколько же нужно спать, чтобы наше здоровье было в порядке. Об этом мы поговорим сегодня, а также о том, почему люди впадают в летаргический сон и о многих других вещах, которые связаны с этим приятным занятием.
[b]Улей здоровья.[/b]
- Греческий философ Демокрит прожил 107 лет. О секрете своего долголетия он говорил так, - «Нужно каждый день орошать свои внутренности медом». Действительно, мед удивительно полезный продукт, но и другие продукты из пчелиного улья так же полезны. Так давайте те же сегодняшнюю программу посвятим этому замечательному улью!
[b]Природа против морщин.[/b]
- Ученые Новосибирска исследовали более 500 косметических средств. И какому выводу они пришли? Оказывается, в 90 % случаев кремы содержат такое количество питательных веществ, что они не только что помогают нам бороться за здоровье нашей кожи, а наоборот ускоряют старение. Так что же нам делать? Может вернуться к истокам? Может быть те средства, которыми пользовались наши бабушки, будут более положительно влиять на наш вид и наше здоровье?
[b]Экономное лечение.[/b]
- Многие из нас для того, чтобы выздороветь гоняются за дорогущими редкими лекарствами. Но оказывается, нас окружает масса вещей, незаслуженно забытых, которые тоже могут помочь нашему здоровью. Зачастую мы их выбрасываем, это кожура от фруктов, от овощей, скорлупа от орехов и от яиц и обыкновенная луковая шелуха. Поэтому сегодняшнюю программу мы решили посвятить тем вещам, которые не заслужено забыты.
[b]Рак победим.[/b]
- По преданию великий врач древности, Авиценна, когда впервые увидел опухоль, по внешнему виду напоминающую речного рака, он описал эту опухоль и с тех пор она так и зовется. И люди ищут способы, как избавится от этого новообразования. Сегодня в нашей студии будут люди, которые верят в то, что рак победим.
[b]Ягоды – целители.[/b]
- Мы сегодня будем говорить о ягодах. Как они помогают нашему здоровью?
Самые полезные ягоды, это ягоды только что сорванные с куста. И ведь срываем ягоду мы с душой, и положительные эмоции она нам дает.
Но ведь хочется сохранить целебные свойства ягод и на зиму. Первое, что мы на зиму применяем, это выдавливаем сок. И замораживаем его в пластиковых бутылях. Применяем мгновенную заморозку – при минус 20 градусов в морозильной камере.
[b]Костоправ – прав или не прав?[/b]
- Сейчас проблема позвоночника есть почти у каждого человека. И многие люди доверяются чужим рукам. Всегда ли последствия бывают положительными? Мы попробуем сегодня в этом разобраться
Прежде чем обращаться к костоправу, убедитесь, пожалуйста, в его квалификации, чтобы он не нанес вам вреда.
Остерегайтесь травм и таких движений и нагрузки, которые вредят позвоночнику.
Регулярно занимайтесь укреплением позвоночника с помощью тех упражнений, которые мы вам показывали.
Очень хорошо голодать хотя бы один раз в две недели, для того чтобы вы очищали свой организм и расслабляли его.
И используйте для питания холодец, чтобы укреплялись связки.
[b]Заготавливаем с пользой.[/b]
- Наполеон пообещал очень крупную денежную сумму тому, кто изобретет способ, как долго хранить продукты, то есть провиант для его армии. И эта премия досталась французскому повару Николя Апперу. И с тех пор не умолкают спору по сегодняшний день: «Полезны консервы, или вредны для нашего организма?»
Давно уже различные исследования показали, что наиболее полноценным консервированием в качестве сохранения витаминов является заморозка. Заморозка при низких температурах. При чем быстрая заморозка, которая достигается наиболее полноценно в промышленных условиях. Но, тем не менее, в домашних условиях тоже можно достичь такого результата.
Хранение замороженных фруктов и овощей не должно превышать полугода. Максиму до следующего сезона.
Есть маленький нюанс - замораживать нужно маленькими частями.
Перед заморозкой обязательно все промыть и просушить. Разложить в маленькие лотки, маленькими порциями и обязательно в один слой. Через пару часов пребывания в морозилке, когда все хорошо замерзнет, уже достать и рассыпать по пакетам. Герметично укупорить и отправить на хранение обратно в морозилку.
- Вы могли составить рейтинг способов консервирования?
- На втором месте стоит квашение и соление. На следующем месте стоит сушка. И потом уже маринады.
П[b]розрение.[/b]
- Знаете ли вы, что в Древнем Китае верили, что остроту зрения может вернуть только жемчуг. Как считали они по легенде, жемчужина произошла из росы, при чем не из простой росы, а росы из слез богини любви. Действительно современные ученые подтверждают, что зрение может сохраниться, если много плакать. Оказывается, слезы его улучшают. И вообще мы хотим сегодня узнать, что нужно делать, для того чтобы наше зрение оставалось крепким на долгие годы. В нашей студии будут люди, которые сумели вернуть себе зрение и даже открыли новые способности
[b]Не щадя живота своего![/b]
- Вплоть до двадцатого века большой живот считался признаком благополучия и здоровья. На Востоке девушки на выданье даже привязывали сюда такие небольшие подушечки, чтобы казаться пополнее, а значит поздоровее. Привлекать женихов.
Но сейчас все мы пытаемся избавиться от лишнего жира в области живота, потому что все-таки большой живот это признак не очень хорошего самочувствия.
[b]Отложение солей.[/b]
- Великий Гиппократ одним из первых начал искать средство от боли в суставах. И эти поиски ведутся до сих пор. Поэтому сегодняшняя программа посвящена борьбе с отложением солей.
[b]Крупы – лекарства, или яд?[/b]
- Золото, железо, медь – где искать эти минералы? – В крупах! Но какие крупы содержат в себе эти полезные элементы? И как разобраться, какая крупа полезна для вашего здоровья, а какая нет? Именно об этом мы будем говорить сегодня.
В питании используйте каши, которые вы будете варить на воде. Сочетание каши с молоком не совсем благоприятно и ухудшает пищеварение.
Крупы очень хорошо держат тепло. Поэтому если вы сварите с них кашу, то ее можно применять наружно для того, чтобы прогреть какую-то часть тела, которая застужена.
Очень важно, чтобы перед употреблением крупы вы ее перебрали.
И для лечения кишечных заболеваний очень хорошо применять такие каши из овса, из ячменя, чтобы они были хорошо разварены. Вот эти каши очень хорошо лечат желудочно-кишечные заболевания, особенно язвы.
[b]Щит здоровья.[/b]
- Щитовидная железа весит всего 20 гр. Такая маленькая и такая капризная, от нее зависит очень много в нашем организме. И хорошее самочувствие, и красота, а иногда даже продолжительность жизни. Как научиться помогать своей щитовидной железе, об этом мы будем говорить сегодня.
1.Для того чтобы здоровье щитовидной железы было в порядке, принимайте продукты, в которых содержится йод. Например, грецкие орехи, семена яблок и конечно морская капуста.
2.Очень важно следить за работой желудочно-кишечного тракта.
3.Важно, чтобы вы все негативные эмоции, которые у вас возникают, не держали в себе.
4.Для профилактики хорошо хотя бы раз в месяц очищать свой организм.
5.При первых признаках болезни щитовидной железы обратитесь к специалисту.
[b]Чай – напиток, или лекарство?[/b]
- Недавние исследования ученых доказали, что зеленый чай препятствует возникновению онкологических заболеваний, а черный чай укрепляет стенки сосудов. Но ведь существует огромное количество других чаев, о которых мы сегодня будем с вами говорить.
1. Не злоупотребляйте черным чаем, особенно крутым. Он влияет на сердце. То есть вяжет сильно. Это может серьезно сказаться на его работе.
2. Старайтесь пить чай теплый. Потому что после остывание он приобретает совершенно иные свойства, и иногда даже противоположные.
3. Осторожно относитесь и к травяным сборам. То есть не употребляйте их постоянно, чтобы ваш организм не привык к ним.
4. Постарайтесь не использовать чаи регулярно и много, которые расслабляют. Потому что расслабляется тонус мускулатуры, это также может отрицательно сказаться на здоровье человека.
[b]Фруктовое лекарство[/b].
- Еще в 13 веке английский монах Роджер Бекон в своей книге о предотвращении старения написал «очищайте свой организм фруктами». Современные швейцарские ученые даже разработали фруктовую диету для тех, кто хочет предотвратить старение. Поэтому мы сегодня будем говорить о фруктах, об их пользе.
[b]Стволовые целители[/b].
- Знаете ли вы, что если бы на Земле вдруг мгновенно исчезли все леса, то земная жизнь существовала всего двенадцать минут? Действительно, деревья это не только легкие нашей планеты, а они еще наши целители, которые помогают сохранить наше здоровье. Сегодня мы об этом и будем говорить
[b]Арбузы против соли.[/b]
- Наступает сезон арбузных чисток, и многие люди запасаются этим замечательным лекарством с бахчи. Но как лечиться? Как не навредить своему организму? Именно об этом будем говорить сегодня.
Начинайте есть арбузы не сначала арбузного сезона, а с середины. Это позволит вам избежать отравлений и прочих недоразумений с нитратами.
В арбузный сезон вы можете почистить почки, вы можете почистить организм от солей, если на то есть у вас желание.
Очень важно для пополнения минеральных солей, которые могу вымывать вместе с употреблением арбуза, делать перерыв. То есть если вы используете арбузную диету, делайте ее только на неделю, на десять дней и не более того.
У спелого арбуза хвостик должен быть сухо. То есть когда будете выбирать арбуз, то ориентируйтесь по этому признаку.
И очень важно чтобы вы арбузы принимали как отдельный прием пищи, чтобы они полностью усваивались и не мешали другой пище также усваиваться.
[b]Яблочный уксус от ста болезней.[/b]
- О пользе яблочного уксуса знали еще древние египтяне. Но и сегодня люди помнят эти замечательные традиции и с успехом используют яблочный уксус с пользой для своего здоровья. Этих людей пригласили в нашу программу.
Для женщин очень хорошо подходит следующее. Тем, кто имеет черные волосы, хорошо брать отвар розмарина,… Чтобы он полился чайного цвета. И в этот стаканчик добавить столовую ложку яблочного уксуса. Потом мы хорошенько все это разводим с водой в тазике и ополаскиваем волосы. И волосы после этого становятся еще более черные, шелковистые.
А для блондинок другой рецепт. Вместо розмарина мы берем отвар ромашки. Добавляем ст.л. яблочного уксуса. Далее так же разводим с водой в тазике и споласкиваем волосы. Волосы естественно становятся пышными, блестящими
Л[b]ечебные настойки.[/b]
- Лечебные настойки, это мощное лекарственное средство. Еще пять тысячелетий тому назад древние китайцы говорили, что лечебные настойки помогают сохранить здоровье и делают человека бодрым. Как же их правильно готовить
[b]Лечимся прополисом.[/b]
- Вот медом лечатся почти все, а прополисом немногие. И это очень жаль, потому что прополис, это совершенно удивительный продукт пчеловодства. Это ведь очень сложный продукт, он делается из многих составляющих.
Прополис делается пчелками из молодых почек, когда те выделяют свои смолистые соки, и эти выделения пчелы перерабатывают, немножко пыльцы добавляют, немножко воска, немножко своей слюны и в результате получается целебное вещество, которое обладает сильнейшими бактерицидными свойствами.
И вообще прополис по своим лечебным свойствам мало, чем уступает меду, а во многом даже его превосходит
[b]Отодвигаем старость[/b].
- Еще пару веков назад считалось, что 30 лет это критический возраст, особенно для женщин. Но в сегодняшние дни и в 70 лет можно жить полноценной здоровой жизнью. Так как же отодвинуть границы старости?
Говоря о нашей теме «отодвигаем старость», существует множество методов. Это и очищение организма. Мы сбрасываем лишнее и организм омолаживается.
А можно добавлять жизни с помощью проращенной пшеницы. Берем 2 ст.л. проращенной пшеницы, хорошо ее перетираем, заливаем литром теплой кипяченой воды. Желательно чтобы она была настояна на шунгите. И добавляем туда 2 ст.л. лимонного сока и 1-2 ст.л. меда. И это будем пить в течение месяца.
И очень важно, чтобы вы это начали принимать с начала лунного цикла. Тогда результат будет намного лучше.
- Я тоже расскажу рецепт, как отодвинуть старость, который мне рассказала моя прапрабабушка. Она дожила до ста лет, и она меня с детства учила так – «Леночка, когда ты ложишься спать, обязательно думай что тебе не нравится в тебе. И думай, что ты должна сделать для того, чтобы это исправить». Это может быть плохой вес, дурной вид, плохая прическа, дурная привычка, нехороший друг и т.д. Это так помогает!
[b]Чудеса проращенной пшеницы.[/b]
- Тибетские мудрецы утверждали, что росток это символ жизни, а росток пшеницы это залог здоровой жизни. Так давайте же разберёмся, чем же это маленькое проросшее зёрнышко может нам помочь.
[b]Польза и вред мясных диет.[/b]
- «Мы то, что мы едим. И наша пища должна быть лекарством» - учит нас Гиппократ. Могут ли мясные продукты стать нашим лекарством? И не вредно ли есть после 50 лет мясную пищу? Обо всём это будем говорить сегодня
[b]Движение во спасение.[/b]
- «Движение, это жизнь» - этот постулат древних мудрецов до сих пор актуален. Действительно есть очень много людей, которым движение кажется уже какой-то невероятной сказочной радостью, движение, которое они не могут совершить. Люди, у кого одышка, давление, кто прикован к постели. И сегодня для них, чтобы вернуть им надежду мы пригласили тех, кто смог побороть все эти недуги, кто нам продемонстрирует чудеса.
[b]Профилактика осенних недугов.[/b]
- Унылая пора, очей очарованье. Да, это замечательная фраза классика говорит нам о том, что наступила осень, одно из самых красивых времён года. Но как сделать, чтобы недуги осенью не вернулись? Ангина, гастрит, больные суставы – ведь всё это нас ждёт. Насморк, простуда – так не хочется к этому возвращаться. Давайте постараемся вместе с вами подготовиться сегодня к зиме и помочь своему организму.
[b]Аптечка на подоконнике.[/b] - Комнатные растения обладают огромной целительной силой. Действительно, на нашем подоконнике может находиться целая аптека. Это и герань, и каланхоэ, и алоэ, и золотой ус. Из этих растений можно приготовить мази, натирки, настойки, чаи. Как найти то растение, которое поможет именно вам. Как не завести на своем подоконнике врагов своего здоровья, а завести настоящих друзей?
[b]Как помочь ногам.[/b] - Ахиллесова Пята, так говорят о самых уязвимых местах. Действительно, наши ноги во многом сигнализируют нам о состоянии нашего здоровья. Например, судороги в икрах чаще всего говорят о сердечных проблемах. А если у нас болят суставы, отёки на ногах, то, скорее всего не в порядке почки. Давайте попробуем сегодня выяснить, как мы можем помочь нашим ногам, как можем сделать их красивыми, здоровыми на долгие годы
[b]Опять ягодка![/b]
- Наступила осень, чего только не дарит нам природа, это и боярышник, и калина, черноплодная рябина, облепиха, клюква. Сколько всего красивого, яркого! Так ли уж печальна пора увядания?
[b]Фильтры здоровья.[/b]
Геннадий Петрович сравнивает заболевания почек с подводной частью айсберга. Почему, Геннадий Петрович?
Г. М. – Потому что болезни почек протекают скрыто, их не видно, они как подводная часть айсберга. Но, тем не менее, они серьёзно влияют на наше здоровье
[b]Как помочь желудку?[/b]
Михаэль Гельшон, американский профессор, открыл, что оказывается желудок, так же, как и головной мозг, может не только переваривать пищу, но ещё и думать. А значит у него, так же, как и у головного мозга, существуют такие понятия, как стресс, мигрень, горесть или радость. Как научиться слушать свой желудок, для того, чтобы помочь ему не болеть. Давайте вместе разберёмся в этом.
[b]В защиту хлеба.[/b]
- С древнейших времён к хлебу люди относились с особым почтением. Его сравнивали с солнцем, в честь хлеба слагали гимны. Но, к сожалению, в сегодняшние дни к хлебу стали относиться более прохладно, многие считают его даже вредным продуктом. Давайте попробуем сегодня вместе разобраться в том, что полезно в хлебе, какой хлеб полезен и вообще какое место он должен занимать в нашей жизни.
[b]Чистим вместе организм.[/b]-
Наше тело очень часто сравнивают с хрупким сосудом. Но всегда ли мы этот сосуд держим в хорошем чистом состоянии? Ведь за годы нашей жизни мы успеваем набить в него столько неправильного. Он загрязняется неправильным питанием, неправильным образом жизни, дурными мыслями. Так как научиться держать свой сосуд в чистоте? Что такое на самом деле шлаки и как от них избавиться?
[b]Осторожно - паразиты.[/b]
- «Нас атакуют паразиты». К такому выводу пришли ученые. Действительно, оказывается многие заболевания, которые нас преследуют и в их число входят такие серьезные как рак, инсульт, вызваны паразитами. Так ли это? И есть народные методы борьбы с этими непрошеными гостями
[b]Почему не получается похудеть[/b]?
- Звезда Советского кино, актриса Любовь Орлова, была потрясающе талантливой женщиной. Но многих восхищал не только ее талант, но ее элегантность. Даже в преклонном возрасте она умудрялась сохранять талию, которая у нее была в юности. Она много работала над собой. И сейчас в нашей студии будут женщины, которые хотели бы выглядеть также. Они над собой работают, но, к сожалению, у них ничего не получается. Почему так происходит? Давайте разбираться вместе.
[b]Прощай гипертония-матушка.[/b]
- Статистика утверждает, что каждый пятый человек планеты страдает повышенным давлением. Так как все-таки узнать какое у тебя давление, и как научиться с ним бороться? Ведь не хочется смириться – наш выбор очевиден, мы выбираем борьбу.
• Для того чтобы человек не болел гипертонией, он должен полноценно отдыхать, соблюдать режим, хорошо спать. В среднем необходимо 8 часов полноценного сна. Примерно с 23 часов до 7.
• Ограничьте употребление тяжелой пищи, соли, копченостей.
• Периодически измеряйте свое кровяное давление
• Не пренебрегайте физическими упражнениями, они способствуют тому, что ваши сосуды расширяются, кровь движется свободно.
• И очень важно, чтобы вы меньше волновались, потому что волнение спазмирует сосуды и, как правило, получается резкий скачок давления.
• Если вы ищите рецепты, то подписывайтесь на газету «Столетник».
[b]Бросаем вызов головной боли.[/b]
- «Если болит голова, нужно ночью выйти на перекресток и выбросить связку ключей от всех замков своего дома» - так в старину советовали лечить головную боль. Я не знаю, помогал ли этот совет в старину, но сегодня вряд ли кто-то решится выбросить ключи от своего дома. Геннадий Петрович, но в народной копилке полно рецептов, которые помогут избавиться от головной боли. Давайте изучать их сегодня вместе.
[b]Долой усталость![/b] - Мы с вами сегодня будем говорить о хронической усталости. Почти всем людям знакомо это ощущение, когда нет сил, даже встать. Некоторые говорят, что нет сил, даже отдохнуть. Что делать, ведь надо работать, воспитывать детей, вести хозяйство? Наши рецепты сегодня будут как раз о том, как сделать свое самочувствие более бодрым и более энергичным
[b]ЗА 48 ЧАСОВ ДО НОВОГО ГОДА[/b]
В этом году нам повезло, - канун новогодних праздников приходится на субботу и воскресение. Поэтому мы успеем не только приготовить к нашему замечательному праздничному столу, ни и уделить немного времени себе, для того чтобы новогодние праздники встретить красивыми, а самое главное здоровыми.
[b]ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ?[/b]
От проблем с волосами страдает каждая пятая женщина, а у мужчин статистика ещё хуже. Из трёх мужчин, двое знают что такое неприятное слово – облысение.
Вокруг этой проблемы существует много мифов. Одни связывают это с тем, что у них плохое кровообращение. Другие считают, что волосы выпадают от неправильного питания. Ещё одни совершенно уверены что выпадение волос связано со стрессами.
Как найти ту причину выпадения волос, которая появилась у тебя? И как устранить её, как сделать чтобы наши волосы были здоровыми?
Е[b]СЛИ НАСТИГ РАДИКУЛИТ[/b]
По статистике от радикулита страдает каждый 8-й житель земли старше 40 лет. Что же нам делать, чтобы не попасть в число этих несчастных больных. И как облегчить страдания тем кто уже заболел.
[b]КАКОЙ ЧАЙ ПОЛЕЗНЕЕ?[/b]
Японские учёные установили, что зелёный чай продлевает жизнь. Но если его употреблять слишком много, то он может испортить работу правильного сердечного ритма. Так всё таки, какой же чай пить?
[b]ИММУНИТЕТ ЗИМОЙ – ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ[/b]
Вы простужаетесь четыре раза в год. Вы постоянно раздражительны и у вас бессонница. Вы едите на ходу и у вас малоподвижный образ жизни. Ну что ж, вам обязательно надо поднимать иммунитет. Ведь именно зимой он у нас ослабевает и всякие болезни и хвори нападают на нас с умноженной силой.
У[b]ЧИМ ТЕЛО, РАССЛАБЛЯТЬСЯ[/b]
Говорят, что все болезни от нервов. И это действительно так. Оказывается, что очень много заболеваний происходят от того, что у нас расшатана нервная система.
[b]Зимовать без гриппа[/b]
Как подготовиться к зимнему периоду.
В этом году грипп ожидается в середине декабря
[b]Судьба в тарелке[/b]
Действительно ли человек есть то, что он ест.
Все должно быть в меру. Как не перестараться, следя за своей красотой.
[b]Доброе утро[/b]
Многие люди с утра не могут проснуться. Не хочется вылезать из постели.
Как побороть себя? Эта программма для Вас.
[b]Домашние лекари[/b]
Передача про домашних животных.
Какие животные помогают и от каких болезней.
[b]Кашель[/b]
Кашель бывает от более, чем ста заболеваний
Существует много способов избавления от кашля : ингаляции, упражнения, настойки,
прогревания и т.д.
[/spoiler]
[b]Доп. информация[/b]: файлы названы по названию передачи. Так что можно выбрать любую.
10 программ
Долой усталость
Орехи – лидеры диет
Осторожно – паразиты
Бросаем вызов головной боли
Зимовать без гриппа
Прощай гипертония-матушка
Судьба в тарелке
Чистим вместе организм
В защиту хлеба
Почему не получается похудеть
имеют формат
Видео: Windows Media Video 9 720x576 25.00fps 571Kbps
Аудио: Windows Media Audio 44100Hz mono 20Kbps
так же описание выпусков можете увидеть здесь [url=http://www.conspekt.info/malahov]http://www.conspekt.info/malahov[/url]
[b]Качество[/b]: TVRip
[b]Формат[/b]: AVI
[b]Видео кодек[/b]: DivX
[b]Аудио кодек[/b]: MPEG Audio
[b]Видео[/b]: DivX 5 320x240 25.00fps
[b]Аудио[/b]: MPEG Audio Layer 3 24000Hz stereo 56Kbps
[spoiler="Скриншоты"]
[img]http://ipicture.ru/uploads/080102/ezIp7FF3Mm.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/WYTkdVW3SI.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/WYTkdVW3SI.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/W4NS9el25k.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/MdC09STVRn.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/Z5Wx235SX2.jpg[/img][img]http://ipicture.ru/uploads/080102/607zEY1WT3.jpg[/img]
[/spoiler]
[color=red]Добавлены новые передачи[/color]
Берегите суставы осенью
Готовим соки и лечимся
Едим и молодеем
Звездные рецепты красоты
Зрение - до и после 40
Как помочь больному носу
Не сдаваться болезням
Новое о чесноке и луке
Осень - не время увядать
Поможем организму перевести стрелки
Поможем спине
Правила хорошего застолья
Пчелиная аптека
Решим проблемы живота
Судьба и здоровье
Худеть нелья полнеть
[spoiler="Описание"]
[b]Берегите суставы осенью[/b].
- Древнеримские врачи назвали осень самым опасным временем для суставов. Действительно, современные врачи это тоже подтверждают. Так, оказывается, осенью число заболеваний суставов вырастает примерно в четыре раза. Но, тем не менее, на земле есть народности, например гренландские эскимосы, японцы, у которых практически нет болезней суставов. В чем дело? Они знают какой-то особый секрет? Давайте попробуем разобраться в этой теме подробнее.
[b]Едим и молодеем[/b].
- Очень часто мы сетуем на то, что та еда, которая нам нравится больше всего, обязательно оказывается вредной для нашего здоровья. Почему самое вкусненькое оказывается самым вредненьким? Почему же то, что с таким аппетитом поглощают наши глаза, наш рот, наши вкусовые ощущения, становится болезнями, преждевременным старением и уходом нашей красоты? Очень хочется как-то вернуть здоровую пищу, которая могла бы и удовольствие приносить, и здоровье наше сохранять, в наш рацион.
[b]Пчелиная аптека.[/b] - Древний врач Ибн Сина писал следующее: «Если посмотреть на мир глазами врача, то можно сказать – мы живем в мире лекарств и главные целители, это пчелы». Сегодня мы подробно поговорим о дарах пчеловодства, научимся их правильно использовать для своего здоровья.
[b]Зрение до и после сорока.[/b]
- Глаза, один их самых легко ранимых и чувствительных органов человека. Действительно, на них влияет очень многое. А ведь так хочется, чтобы как можно дольше наши глаза видели прекрасный мир, в котором мы живем. Чтобы они были такими же красивыми. А самое главное, чтобы мы не теряли зрение. Как это сделать при помощи народных рецептов?
[b]Поможем организму перевести стрелки.[/b] - В это воскресенье 110 государств переведут стрелки часов на час назад. Как отнесется к этому наш организм? И вообще как помочь ему справиться с осенней хандрой? Именно об этом мы будем говорить сегодня
[b]Как помочь больному носу?[/b] - Мы сегодня с вами будем говорить о проблемах, связанных с носом, как избавиться от насморка
[b]Берегите суставы осенью.[/b]
- Древнеримские врачи назвали осень самым опасным временем для суставов. Действительно, современные врачи это тоже подтверждают. Так, оказывается, осенью число заболеваний суставов вырастает примерно в четыре раза. Но, тем не менее, на земле есть народности, например гренландские эскимосы, японцы, у которых практически нет болезней суставов. В чем дело? Они знают какой-то особый секрет? Давайте попробуем разобраться в этой теме подробнее
[b]Не сдаваться болезням.[/b]
- Болезнь нас может подстерегать где угодно. Как научиться дать ей отпор? Об этом будет сегодняшняя программа.
[/spoiler]
[color=red]Добавлены новые передачи[/color]
Норма 120/80
Не для пития, а пользы для
Нам не страшен гололед
Устраняем причины лишнего веса
Забытые рецепты от кашля
Генеральная уборка организма
Укрепляем нервную систему
[spoiler="Описание"]
[b]Нам не страшен гололед![/b]
«Люди, падая, бьются об лед – гололед на земле, гололед» - эти слова из песни Владимира Высоцкого как нельзя лучше объясняют количество травм, которые люди получают зимой. Но всегда ли только гололед виноват в этом? Давайте мы сегодня попробуем разобраться, от чего зимой количество травм так значительно увеличивается.
[b]Укрепляем нервную систему[/b].
- «Нервный век – нервные люди» - так писал журнал «Будьте здоровы» за 1896 год. И объяснение было очень простым – «Потеря, знаете ли, гармонии с природой. Извольте видеть плоды урбанизации». Да, действительно, во все века, во все времена человеку было о чем понервничать. Повод найти всегда можно, а вот как найти рецепт, чтобы успокоить расшатавшиеся нервы? Давайте поговорим сегодня об этом.
[b]Не для пития, а пользы для[/b].
- Австралийские ученые пришли к выводу, что занятия спортом и бокал красного вина в день продлевают жизнь человека на шесть лет. Так ли это? Давайте в нашей сегодняшней программе обратимся к достаточно серьезному вопросу – «что такое вино в нашей жизни?». Это удовольствие, это алкоголизм, или может быть стоит найти разумную середину, для того, чтобы вино употреблять только с пользой для своего здоровья. Ну а уж если в вашей жизни случился какой-то негатив, связанный с вином, давайте научимся, как избавляться от его последствий.
[b]Норма 120 на 80.[/b] - В 1890 году известный итальянский врач Рива Рочи впервые предложил измерить кровяное давление при помощи тонометра и манжеты. И с тех пор именно с этой процедуры начинается любое обследование у врача. Вообще нормальными показателями кровяного давления служат такие – верхнее это 120 мм рт.ст., а нижнее 80 мм рт.ст. Но, к сожалению, не всегда складывается все так удачно. Каковы же причины повышения и понижения артериального давления? И какие есть способы, чтобы на это давление повлиять и привести его в норму.
[b]Генеральная уборка организма[/b]
- Головные боли, проблемы со сном, вялость – как часто это сопровождает нашу жизнь. Немногие думают, что это связано с тем, что наш организм сильно зашлакован.
[b]Забытые рецепты от кашля.[/b]
- Вирусологи подсчитали – ежегодно врачам по поводу кашля обращаются больше 30 миллионов человек. Действительно, кашель, это тот недуг, который подстерегает почти каждого человека на протяжении его жизни. Что же делать, чтобы этого кашля избежать? Именно об этом мы будем с вами сегодня говорить.
[b]Устраняем причины лишнего веса[/b].
- «Худели, худели, так и не похудели» - так может сказать каждый человек, который пытался сбросить лишний вес. Действительно, на этом нелегком пути, сколько мы терпим неудач. В чем же причина, где кроются наши ошибки? Давайте мы сегодня поговорим об этом.
[/spoiler]
Обновите торрент. (новые программы в папке novoe) - 7 шт.